Pe 23 iulie va începe noua ediție a Jocurilor Olimpice. Mai mult decât o întâlnire importantă pentru iubitorii de sport, s-a descoperit că servește și ca motivație pentru practicarea exercițiilor fizice. Mai exact, cu 30% mai mult vor fi încurajați să facă sport după vizionarea competițiilor.
Temperatura buna de vara si posibilitatea de a avea mai mult timp liber in aceste luni ajuta sa facem mai mult sport, mai ales daca il facem in aer liber sau cu teme acvatice. Un studiu realizat de Medici de top relevă faptul că 20% dintre cei chestionați susțin că practică mai mult sport în aceste date, față de 60% care mențin aceleași rutine ca în restul anului, iar restul nu mai face sport în aceste luni.
Jocurile Olimpice încurajează oamenii să încerce noi discipline
Atât Campionatul European, cât și Jocurile Olimpice de la Tokyo atrag mulți fani ai sportului să petreacă câteva ore în fața ecranului. De fapt, 8 din 10 respondenți spun că vor urmări îndeaproape ce se întâmplă în timpul Jocurilor Olimpice. În plus, studiul relevă faptul că acest tip de competiție crește motivația de a practica exerciții fizice. Atât de mult incât 30% dintre cei care urmăresc acest tip de competiție spun că se simt mai motivați și chiar să se înveselească cu o nouă disciplină.
Totuși, trebuie să fim conștienți că practicarea unui nou sport presupune o adaptare a corpului. Este indicat să facem o bună gestionare a încărcăturii și a zilelor în care ne vom exercita să crească progresiv. În plus, capacitatea pe care o pot avea sportivii profesioniști este la ani lumină distanță de ceea ce poate realiza un sportiv amator. Cu toate acestea, este foarte pozitiv să profitați de această motivație pentru a practica exerciții fizice.
33% nu știu ce sport să practice
Aproape jumătate dintre cei chestionați susțin că practică sport în mod obișnuit, iar 23% o fac, deși nu în mod constant. În plus, izolarea a favorizat încurajarea a 8% dintre noii sportivi, deși nu toți au reușit să mențină acest nou obicei.
Cu toate acestea, 15% dintre persoanele care au practicat sport în mod regulat au redus această rutină ca urmare a pandemiei. Cei care nu practică nici un tip de disciplină sau activitate spun că nu fac sport din cauza lipsei de perseverență, a lipsei de motivație, a lipsei de timp sau a rezistenței fizice necesare.
Problema apare atunci când sportul este practicat necorespunzător și fără a cunoaște abilitățile fiecărei persoane. Acest lucru favorizează riscul crescut de rănire sau probleme de sănătate. De altfel, 3 din 10 persoane nu sunt sigure care sunt cele mai potrivite sporturi, care nu sunt recomandate sau care sunt aspectele de care trebuie sa tii cont atunci cand faci sport vara.
El Ciclism, înot o sport cu rachete Sunt cele mai indicate de făcut vara, pe lângă cele care au legătură cu mare și piscină. The funcţionare și triatlon Sunt sporturi mai intense, dar sunt recomandate și în orele de căldură mai mică.