Adevăratul secret al pâinii TGB pare să fi fost descoperit. În ciuda faptului că se laudă că sunt „singura pâine care se topește în gură”, acum nu va mai fi nevoie să mergi la un restaurant cu hamburgeri de acest tip pentru a o savura acasă.
intersecție Pachetul de 4 unități este deja la vânzare la prețul de 3 €. Ținând cont că ne putem face singuri hamburgeri sau îi putem umple cu orice vrem, este un preț mai ieftin decât a face un comanda in TGB. Cu toate acestea, apar îndoieli dacă această pâine poate fi mâncată fără regret sau dacă ar trebui să evităm mai bine să o cumpărăm.
Ingrediente și valoarea nutritivă a pâinii TGB
Pâinea este dispensabilă în orice dietă, dar este adevărat că un hamburger rămâne orfan dacă nu este acoperit cu două felii de pâine. Știind că există mii de pâini sănătoase (grâu integral, speltă, secară, ovăz), suntem curioși dacă TGB va avea ceva sănătos printre produsele sale.
În lista ingredientelor pentru pâine găsim: «Făină de grâu, apă, drojdie, aluat de grâu, ulei vegetal (floarea soarelui), zahăr, oțet de mere, zer praf, făină de cartofi, unt, proteine vegetale, arome naturale, conservanți, gluten, făină de soia, coloranți și dextroză“.
În ceea ce privește valoarea nutritivă, pentru fiecare 100 de grame de produs obținem:
- Valoare energetică: 307 kcal
- Grăsimi: 4 grame
- Saturat: 1 grame
- Carbohidrați: 53 grame
- Zaharuri: 13 grame
- Proteine: 12 grame
- Sare: 0 grame
- Sodiu: 0 grame
Ținând cont că fiecare pâine cântărește 73 de grame, vom consuma 224 de calorii din doar pâine. Este adevărat că are un conținut ridicat de proteine (față de restul pâinii), dar aportul de zahăr adăugat depășește cantitatea zilnică recomandată. Deci devine o opțiune nerecomandată. Ar putea fi luată ocazional, ca un răsfăț, dar nu ca o pâine obișnuită în dietă.
Trebuie luat în considerare faptul că hamburgerul va carne rosie, sos sau brânză topită și o garnitură de cartofi. Putem ajunge cu ușurință la aproximativ 800 de calorii într-o singură masă. Așa că este mai bine să stai departe de această pâine delicioasă și dulce.
Există opțiuni mai sănătoase ca alternativă?
Desi tuturor ne place sa cumparam produsele pe care le putem consuma intr-un fast-food din supermarket, nu este cea mai sanatoasa varianta. După cum am văzut, problema nu ține de felul în care sunt gătite produsele, ci mai degrabă că acestea încep cu componente care nu sunt recomandate pentru consumul obișnuit.
Cu toate acestea, există opțiuni mai sănătoase care ne pot face să ne bucurăm de burger. Una dintre cele mai consumate este tipul Subtiaza 100% integral, deoarece oferă doar 99 de calorii în total. Adică mai mult de jumătate din pâinea lui TGB. Orice chifla cu hamburger conţinând o cantitate mai mare de cereale integrale. Nu vor fi opțiuni cu conținut scăzut de calorii, dar vor fi mai bune din punct de vedere nutrițional.
Desigur, dacă dorim să creștem aportul de proteine, se recomandă utilizarea paine proteica cu o cantitate mai mică de carbohidrați. Problema principală cu aceste pâini este că se destramă mai repede, dar nu este același lucru și cu TGB-urile?