I et par år har det blitt veldig moderne å ha et aktivitetsarmbånd. Det spiller ingen rolle om du kjøper den på et innfall eller fordi du ønsker å måle din fysiske aktivitet, det viktigste er at du vet hvilken som passer for deg. Aktivitetsarmbånd eller smartklokker er klassifisert som kvantifiserere for fysisk aktivitet og sport. Med dem vil du ta kontroll over hva du beveger deg, og du vil kunne klassifisere den bevegelsen.
På markedet finner du et bredt utvalg av disse wearables, så vi anbefaler at du tar hensyn til følgende tips før du kjøper en.
Hvor mye penger vil du bruke?
Før du ser hvilken som passer best for dine behov, er det bedre å vite hvilket budsjett vi har. Det vil ikke være verdt noe å feile Apple-klokker eller det siste fra Samsung, hvis vi bare skal kunne bruke €100.
"Fitness"-armbåndene er fokusert på enkelhet, de tilbyr deg grunnleggende data uten å gå for langt inn i dem. Noen er supplert med en smarttelefonapplikasjon som legger til funksjoner som å overvåke søvnen din.
I stedet gir klokker deg mange mer detaljerte alternativer for kardiovaskulær eller styrketrening. De er i stand til å oppdage om du går opp trapper eller om du bare går. Selvfølgelig er de ikke billige.
Hvilken brukerprofil er du?
La oss definere hvor ofte du driver med sport eller hvor ofte du presenterer for å gjøre det. Vurder om du er en nybegynner eller amatøridrettsutøver. Vil du bare telle trinnene du går, eller leter du etter noe mer? Vær tydelig på alle funksjonene du trenger slik at tilbehøret ditt ikke kommer til kort.
Viser det seg at du er en person som kun skal gå en tur eller løpe, vil du klare deg bra med et treningsarmbånd. Du vil kunne se tiden du gjør, trinnene du tar, kaloriene du bruker og avstanden du reiser. Husk at de fleste av disse enhetene er koblet til apper som gir deg statistikk over fremgangen din.
Jo flere aktiviteter du vil gjøre og jo mer interesse du har for å vite fakta, jo mer trenger du en klokke. Vær oppmerksom på alternativene som tilbys av din nye wearable før du kjøper den.
søvnovervåking
Mange bryr seg lite om å vite hvor mye de sover og hvordan søvnen er (dyp eller lett). Sannheten er at hvile er avgjørende for en idrettsutøver, så det ville ikke være dårlig å ta hensyn til tillegget av dette alternativet.
Armbånd samler vanligvis disse dataene bedre, siden klokker vanligvis lar dem lade over natten. Husk at autonomien til klokken er mye mindre enn armbåndets. Disse kan vare i omtrent 20 dager uten lading, mens klokker haster etter 4 eller 5 dager.
Hvis du ikke sover godt og ønsker å kontrollere eller registrere søvnen din, er det utvilsomt ditt essensielle tilbehør.
Pulseringskontroll
Det er sant at du i hverdagen ikke tenker på å vite pulsen din, men det er et grunnleggende alternativ når du skal velge en klokke eller et armbånd. For idrettsutøvere er det et gjennombrudd, siden de kan slutte å bruke den klassiske pulsklokken som ble plassert på brystet.
Sikkert, alt tilbehøret har allerede dette alternativet, men husk at det vil være mer eller mindre nøyaktig avhengig av prisen vi kjøper det til. Uten tvil er det veldig nyttig å kjenne pulsen når du trener.
Det inkluderer daglige varsler
Det vil virke dumt for deg, men dette kan være en ekstra motivasjon i treningen eller i hverdagen. Wearables har vanligvis muligheten til å minne deg på trinnene du må ta per dag eller kaloriene du må forbrenne. Det er litt av et "push" for de stillesittende menneskene som trenger noen eller noe for å trekke dem.
I tillegg finnes det treningsarmbånd som inkluderer alarmer. Det vil si at i stedet for å bruke den typiske telefonalarmen for å vekke deg, kan du få armbåndet ditt til å vibrere. Tro meg, det er mye mer behagelig og du vil unngå å vekke den som ligger med deg.