Vi vet hva de koster og vi vet også at konstant innovasjon innen tøfler De gjør dem mye mer holdbare og praktisk talt frie for brudd og avsting. Likevel de kan ikke være flerårige. En glatt såle, en dårlig tegning av sålen eller et hull som vi ikke har kan gjøre at slitebanen vår ikke blir korrekt og føre til ledd- og muskelproblemer alvor.
Gitt dette er det store spørsmålet: Hver hvor mange kilometer tar jeg av skoene mine? Vi har svaret, og som i alt avhenger det av hver bruk og hver person.
Dempingen, nøkkel
Hovedproblemet som et par sko byr på når du skifter dem er det i en stor prosentandel viser de vanligvis ikke symptomer på å være i dårlig forfatning. Det vi kan forstå som en liten slitasje, tap av farge eller en ripe kan bety et betydelig underskudd i demping, og jeg får mye muskelubehag.
Og det er at skoene har ansvaret for å gjøre gulvet vennlig for oss. For hvert trinn har føttene våre ansvaret for å kontakte alle typer fortau, og skoene er de som skulle bryte fallet. I hvert skudd vil støtte og vedheft til bakken være avgjørende.
Foreløpig takket være systemer som Boost of Adidas eller Flyknit av Nike (For å gi eksempler) har vi luftkamre eller såledesign kun designet for å tilpasse fotavtrykket og at støtet mot bakken er minst mulig. Derfor er du dommeren, og i det øyeblikket din støtte ikke er nødvendig, er det på tide å endre dem.
Den stadig tynnere mellomsålen
Når vi advarer om at den mest attraktive delen av skoen normalt ikke er det som forteller oss dens sanne tilstand, lyver vi ikke. Og det er at hvis det er et område som gir oss sannheten om levetiden til skoene våre, så er det mellomsåle. Hva mener vi? Til område plassert mellom selve sålen og begynnelsen av stoffet av skoen
Dette området vil ha ansvaret for demping av skoen, og etter hvert som vi gir den kilometer, gjør friksjonen at den avtar. På grunn av dette vil vi nå øyeblikk hvor dette området, vanligvis laget av polyuretan eller andre typer plast, er så tynt at det ikke kan dempe skrittet vårt ordentlig.
Et annet stort problem i denne forbindelse vil oppstå når den ene skoen er mer slitt enn den andre, og genererer en ujevnhet som når du løper lange avstander kan føre til rygg- eller ryggproblemer. Derfor vil overvåking av slitasjen på sålen og mellomsålen bestemme ytelsen til skoene dine.
Ikke kjøp tykke for dette
Vi vet at sparing i mange tilfeller er avgjørende, men la oss ikke gå til det ekstreme. Det vil være mer enn én som etter å ha lest at slitasjen på mellomsålen er det som måler skoens brukstid, har tenkt på å kjøpe de tyngste skoene med den tykkeste mellomsålen på markedet for å forlenge kjørelengden. Men i disse tider er ikke dette en garanti for suksess.
Og det er at det er stor kamp hos produsentene av sko mellom sko polstret og minimalistisk. De polstrede vil være de tradisjonelle løpende, tykkere, mens de minimalistiske er nærmere friidrettens verden, de er lettere, tynnere sko og med mindre såle. Til dette vil det sammenhengende være å tro at de minimalistiske slites ut før, men teknologiens fremmarsj og de syntetiske og plastiske materialene som danner dem, sier det motsatte. Joggesko av god kvalitet er mer verdt enn enklere kampstøvler.
Tallet: 1000 km
Til slutt er det på tide å avsløre antall kilometer du må innom sportsbutikken på jakt etter andre sko. Ekspertene snakker om 1000km, en på ingen måte kort figur som vil være sikret mer enn et år med sko uten problem. Når vi legger inn faktorer som omsorgen vi gir til skoene eller fortauet vi løper på, er sannheten at de 1000 kilometerne er plassert som det totale varslingsnummeret der en endring er nødvendig.
Når du går økonomisk, er det ikke urimelig å bruke mellomklassesko hvert år, enda mer hvis de har gitt deg optimal ytelse og har forhindret skader. Det virkelig dyre er å bli skadet, så å bytte hvert år er livsforsikring.
Til slutt et råd: Som vi alltid indikerer, er fotavtrykket nøkkelen, så når du går for de nye skoene, ta det gamle paret med deg for å kjøpe lignende. De vil vite hvordan de skal gi deg råd, se ytelsen du har gitt den, og finne skoene som ligner mest på deg. Når du har kjøpt de nye, kast de gamle eller for å gå og kjøpe brød. Resten av øvelsene med dem vil være en risiko.