svømme Det er en utmerket trening som har mange helsemessige fordeler. I tillegg er det en aktivitet som kan utøves i alle aldre og uansett fysisk form. Når vi ser for oss en person som svømmer, visualiserer vi dem i bassenget, men hva med å gjøre det? i sjøen?
Svømming i sjøen har mange fordeler som vi kan klassifisere i to seksjoner. Først av alt, de fordelene ved å trene vann. Og på den annen side de som bidrar saltvann. Det er mange grunner til at svømming i åpent vann er et utmerket alternativ. Så hvis du er en eventyrlysten person og liker å oppleve nye utfordringer, hva venter du på?
Grunner til at bading i sjøen er et godt alternativ
- fordype deg i en naturscene som gir deg ro og fred
- Muligheten for oppdage nye steder
- Våg å bade i sjøen øke din sikkerhet og selvtillit når du møter nye territorier
- Styrk kroppen din
- Det tvinger deg til å være våken og forbedrer sinnstilstanden din. oppmerksomhet og konsentrasjon
- Styrker og toner musklene, forbedrer silhuetten og hjelper deg å være i form
- Har en lav risiko for skade, siden det er en sport med lav effekt
- Du kan dra nytte av feriedagene dine til forbli aktivert og oppdage nye strender
- Endringene i havets tilstand, roen eller bølgene, gjør det til en utfordring at tester deg og tvinger deg til å møte tilbakeslag
- Du variere tempo og intensitet av øvelsen siden ingen forstyrrer ruten din
- Det er en veldig praktisk måte å skaffe seg Vitamin D som bringer solen
- Du vil utvikle din følelse av orientering
- Du trene alene eller i gruppe
- Effekten av salt på havet lar deg flyte mer, noe som gjør den ideell for forbedre teknikken din
- svømming i havet har kraftige fordeler på kropp og sinn
- Å trene trening i friluft bidrar ren og ren luft til lungene
- den lar variere treningstidene, så en dag kan du nyte soloppgangen, en annen solnedgangen... Du velger!
- Saltvann har en kraftig anti-stress effekt som vil hjelpe deg å øke ditt velvære
- Saltvann hjelper helbrede sår
- du øker leddfleksibilitet så du tar vare på dem og styrker dem
- Du forbedrer koordinering
- Sjøvann, slapper av blodårene og reduserer rødhet og ruhet
- Sjøvann er en utmerket behandling for hud og hår
La svømme~~POS=TRUNC Det er en av de mest komplette idrettene som finnes. Hvis det i tillegg til å være så nyttig, gir muligheten til å trene det utendørs, tilegne seg alle fordelene ved å trene i sjøen, blir det definitivt en stjernesport.