Fitnessverdenen vokser stadig. Hvert år kommer det nye trender, med noen mer relevante enn andre. Dette skyldes blant annet den store mengden informasjon som kommer frem gjennom vitenskapelige studier.
Deretter skal vi se hva trendene har vært i år som en oppsummering.
Året med teknologi brukt på fitness.
I oktober 2016 gjennomførte ACSM (American College of Sports and Medicine) en undersøkelse blant fagfolk innen fysisk trening for å se hva trendene innen fitness og helse vil være det neste året, hvilke typer trening, materiell eller klasser som vil være tilstede med mer kraft i året som kommer.
Som et resultat av denne undersøkelsen kom «Wearable Technology» først. Det er ikke overraskende, siden teknologi er et verktøy som i økende grad brukes på flere felt.
Nå som vi avslutter 2017, kan vi konkludere med at denne spådommen ikke var feil. Denne teknologien har hatt en stor oppblomstring i samfunnet, og har blitt populære smartklokker, aktivitetssporingsenheter, pulsmålere og GPS-sporingsenheter.
Denne typen enheter er svært nyttige når det gjelder å forhindre en stillesittende livsstil og gi oss en vekker på dager da vi er mindre aktive. De bør imidlertid ikke være en referanse ved beregning av kaloriinntak, siden kaloriforbruket som vises av disse enhetene er langt fra virkeligheten.
Kroppsvektstrening, HIIT og styrketrening.
Disse tre treningsformene har vært en trend i flere år, spesielt styrketrening.
Styrketrening har vært blomstrende på grunn av mangfoldet av studier som støtter dens betydning for ytelse i andre idretter, samt forebygging av visse sykdommer.
Gruppetrening, inn i 2017.
Gruppetrening har vært en trend som har brutt inn i 2017 med stor relevans.
Utvilsomt er det en stor boom i fitness og en bevissthet hos befolkningen om å bekjempe en stillesittende livsstil. Dette har ført til at en stor del av befolkningen har gått på treningsstudio.
En stor del av befolkningen synes det er kjedelig å gå på treningsstudio, utføre sin tilsvarende individuelle rutine og forlate treningsstudioet. På dette tidspunktet tilbyr gruppetimer en engasjerende og morsom måte å trene på.
Grupperutiner har en stor sosialiseringskomponent. Disse typer klasser motiverer mennesker med mindre viljestyrke, på grunn av den kollektive innflytelsen. Bortsett fra dette tjener de til å øke sosialiseringen med resten av befolkningen.