Selv Dwayne Johnson (The Rock) ble ikke født med svulmende biceps og en Hulk-lignende rygg. Han hadde en personlig trener bak kulissene for å hjelpe ham med å oppnå den fysikken han er kjent for.
Personlige trenere hjelper alle, fra hverdagsidrettsutøvere til profesjonelle, med å realisere sin styrke og jobbe mot sine individuelle mål om å forbedre utholdenhet, ytelse og selvtillit. Men fremfor alt hjelper personlige trenere deg med å bygge en sunt forhold til trening.
Å ha en lidenskap for fitness er bare begynnelsen; Å bli en sertifisert personlig trener krever noen få viktige trinn. Tenk først på hvordan du vil at karrieren din skal se ut og tenk på hvilket miljø du vil jobbe i. Dette kan bety et kjedegym, et boutiquestudio, et treningsstudio for bedrifter eller hjemmetrening.
Når du har en generell ide om hva du vil gjøre, her er de neste trinnene for å bli en sertifisert personlig trener.
Hvordan bli en sertifisert personlig trener?
Velg en sertifiseringsorganisasjon
Det er flere organisasjoner som treningsverdenen anerkjenner som de beste sertifiseringsprogrammene. Disse organisasjonene tilbyr personlige treningsprogrammer, som kan gjøres online og i ditt eget tempo ved hjelp av en studiehåndbok.
For å få en personlig treningssertifisering må du også ta en avsluttende eksamen på et sted de bestemmer. Under COVID-19-pandemien har mange organisasjoner også blitt oppfordret til å gjennomføre virtuelle eksamener.
Selv om du vanligvis finner pakketilbud for studiemateriell og tester, kan den vanlige prisen på en personlig trener-sertifisering variere i pris fra ca. 350 til 2.200 €, avhengig av organisasjonen du velger og eventuelt studiemateriell du vil inkludere.
Husk at hver organisasjon har sine egne regler for å ta en eksamen på nytt (noen pakker tilbyr en ny test gratis hvis du ikke består første gang) og alle krever en hjerte-lungeredning (HLR) og en Automatisk ekstern defibrillator (DEA) gjeldende sertifisering, samt videreutdanningskurs som tillater resertifisering hvert annet eller tredje år.
For å hjelpe deg med å bestemme hvilken sertifiseringsorganisasjon du skal gå med, anbefaler vi å sjekke om treningsstudioet eller anlegget du vil jobbe på har krav til sertifiseringen din eller en organisasjon de samarbeider med.
Hvis du ikke har et treningsstudio i tankene du vil jobbe med, tenk på hvilken type klient du vil trene med.
Velg et studieprogram
Uavhengig av sertifiseringsorganisasjonen du går med, sørg for at den er akkreditert av en tredjepart.
Innenfor pakkene til hver organisasjon kan du bestemme hvilket materiale som best vil hjelpe deg med å studere til eksamen. Noen organisasjoner har ikke bare en omfattende manual å lære av, men også videoer, webinarer og tilgang til aktuelle fagfolk som kan svare på spørsmål. Bestem deg for hva du trenger for å lykkes på eksamen.
Sørg for at det er det du trenger for å jobbe
Selv om bakgrunn i treningsvitenskap, inkludert en høyskolegrad, kan hjelpe deg med å ta sertifiseringseksamenen for personlig trening, er det ikke nødvendig.
De fleste sertifiseringsorganisasjoner utvikler et pensum og innhold og gir en utdanning som i hovedsak vil vurdere en person som er kompetent til å være en personlig trener. Etter fullført sertifisering, blirs minimum du trengers til tog til noen effektivt og trygt for å nå treningsmålene dine.
Husk at mer læring generelt tilsvarer mer inntekt. Inntjeningspotensialet øker med en bachelor- eller mastergrad i treningsvitenskap eller lignende, samt videreutdanning med sertifisering i spesifikke modaliteter, som f.eks. Russiske vekter o TRX, eller hvordan man adresserer spesifikke populasjoner som før/postnatal trening, seniorkondisjon eller sportsprestasjoner.
Den mest utfordrende delen er å forstå at jobben også handler om evnen til å forholde seg til mennesker, evnen til å være empatisk, og å veilede og coache noen til å endre atferd.
Selv om du ikke trenger en spesifikk høyskolegrad for å bli personlig trener, kreves et vitnemål fra videregående skole. Du må også være minst 18 år. Og for å gå opp til eksamen, må du fullføre en HLR/AED-sertifisering og sende inn bevis for denne sertifiseringen.
Meld deg opp til eksamen
Noen organisasjoner har eksamensavgiften inkludert i studiepakken din, mens andre vil kreve en tilleggsavgift. Hvis du foretrekker at kostnaden for eksamen skal inkluderes i den første summen, må du sørge for at den er inkludert som en del av kjøpet.
I mange tilfeller kan du sette eksamensdatoen for når du tror den vil være klar, selv om noen organisasjoner krever at du registrerer deg innen et visst antall måneder. Sørg for at du har god tid (de fleste organisasjoner foreslår minst noen uker til noen måneder) til å studere alt materialet og ta noen øvingsprøver.
Få din første personlige treningskontakt
Hvis du ikke tenkte så mye på hvor du ønsket å jobbe før eksamen, vil du finne ut hvor du skal søke på jobber når du har bestått.
Ta kontakt med forskjellige fasiliteter og se om de lar deg se en dag i trenerens liv der, bare for å få en ide om hvordan det er. Hvert miljø har en annen stemning, energi og kundepopulasjon.
Over tid vil du også tenke på nisjen eller demografien du ønsker å trene, og deretter hvor du kan fokusere på videreutdanningen og spesialiseringene dine.
Hvis du for eksempel har en lidenskap for kettlebell-trening, kan du bli sertifisert i kettlebells og finne et treningsstudio som henvender seg til kunder som ønsker denne typen trening. Det samme gjelder pre- og postnatal trening eller fitness for seniorer.
Noen av fordelene med å være personlig trener, spesielt når du har etablert din egen kundebase, er å ha en fleksible timer, givende arbeid, god plass til å vokse og nesten ubegrenset økonomisk potensial.
Det kan imidlertid noen ganger føre til arbeid utenom arbeidstiden, siden du vanligvis trener folk før de går på kontoret eller etter jobb; dette gjelder spesielt hvis du trener fra et større treningsstudio.
Sett grenser og økonomiske mål
Selv om det er vanskeligere å sette grenser når du jobber for et treningsstudio, er det fortsatt viktig for å lykkes. Ikke gjør den vanlige feilen å bruke 12-14 timer i treningsstudioet og ofre livet og helsen din i prosessen. Utbrenthet kan skje hvis du ikke kontrollerer det.
For å hjelpe deg med å sette disse grensene, bestemme dine økonomiske mål og deretter finne ut hvor mye du må jobbe for å nå disse målene.
Du må kanskje vurdere måter du kan øke dine inntektsgenererende muligheter, som f.eks trening i små grupper, i tillegg til økter individuales. Eller vurder måter å øke din individuelle pris på, spesielt med tanke på reise, utstyr og programmeringstid.
Finn felles grunnlag med kundene
Å lage et treningsprogram som oppfyller kundenes mål er en vesentlig del av jobben, men trenerens rolle går utover bare å undervise i fitness.
Å lære om trening og hvordan du kan dra nytte av det, sammen med andre helsekomponenter, er sannsynligvis den enkleste delen. Den mest utfordrende delen er å forstå at jobben også handler om evnen til å forholde seg til mennesker, evnen til å være empatisk, og å veilede og coache noen til å endre atferd.
Personene du coacher vil sannsynligvis ikke ha samme entusiasme og perspektiv på velvære som du har, så du må lære hvordan du oppmuntrer og forholder deg til den personen. Og å holde energien positiv gjennom hele økten er veldig viktig.
I tillegg til å lære hvordan du holder øktene oppegående, er økonomisk planlegging, tidsstyring og organisering også viktig for å bygge en virksomhet og gjøre den vellykket.
Det er også viktig forstå når du skal presse en klient og når du skal gå tilbake, pluss hvordan du skreddersyr rutinene og tipsene dine til personen du jobber med for å holde dem trygge, effektive og attraktive.
Lag et bilde på nettet
COVID-19-restriksjoner har også økt behovet for å bygge en merkevare som kan ekspandere virtuelt. Å drive virksomheten din digitalt kan bety mange ting, inkludert rutiner for kunder som følger deg på egen hånd, men som kommuniserer med deg virtuelt, gjør en-til-en Zoom-økter eller streaming-kurs på din personlige Instagram-konto eller gjennom store sosiale mediekontoer. treningsstudio eller studio.