Hvis du fortsatt ikke har funnet sporten din, er det kanskje fordi du ikke kjenner til buti yoga. Det er en ny treningsdisiplin som integreres yoga med dansebevegelse. Den kommer fra LA og har blitt en morsom og dynamisk variant av tradisjonell yoga.
Yoga er en ekte livssyn hvor praksisen utvides til andre daglige aktiviteter. Dette betyr en større bevissthet innen mat. Det krever livsstilsvaner som gir helse til kropp og sinn. Vel, Buti Yoga kommer for å gi mer moro og letthet til aktiviteten din.
Hva handler det om?
I Spania praktiseres det gjennom en kombinasjon av yoga, afrikansk dans og twerking. En mest interessant blanding for å fornye treningsøktene dine. Fusjonen mellom de tre disiplinene bruker tradisjonell stretching, sensualiteten til twerking og styrken til forfedres afrikansk dans.
Buti Yoga vil gi deg en forbedring i din fleksibilitetstilstand og større bevegelighet av hoftene dine, med din egen strekk. I tillegg, med de karakteristiske bevegelsene og hoppene til afrikanske danser, vil du kunne slipp spenninger, styrk musklene og gi fritt spillerom til følelsene dine. Av denne grunn styrker det deg ikke bare på et fysisk nivå, men også på et mentalt nivå. For å utføre denne aktiviteten, annerledes rytmer, musikk og kompass typisk for afrikanske danser, som bidrar til å absorbere alle de fysiske og åndelige fordelene.
De som praktiserer det, sørger for at hver time blir en opplevelse som de går styrket, oppmuntret og ønsker å gjenta. De er intense klasser mellom 60 og 90 minutter. De utgjør en veldig effektiv trening som øker hjertefrekvensen, toner musklene og brenne et stort antall kalorier. Det har blitt en utbredt praksis over hele verden.