Vi er allerede helt oppslukt av sommeren og mange koser seg som barn på stranden. Det er de som velger å tilbringe hele dagen foran havet og ta med seg kjøleskapet med litt snacks. Høres bra ut ikke sant? Hvis du følger et sunt kosthold og du er bekymret for å miste rytmen, vil vi snakke om noen sunne snacks for stranddagene dine.
Vi er om sommeren og kroppen ber oss om sol og strand, eller svømmebasseng. Mange ganger anbefaler vi deg å ikke se dietter som rene restriksjoner. Og hvis en diett ikke kommer til å forby, Hvorfor skal du gå tom for dagen på stranden? Det er sant at det er noen innfall knyttet til en dag på stranden som kanskje ikke er inkludert i et naturlig, bevisst og sunt kosthold. Noen av dem kan være iskrem, granitaer lastet med sukker eller annet snacks. Du er imidlertid den som bestemmer hva du skal spise, derfor hold deg til disse sunne snacksene som vi foreslår.
Sunn snacks på en dag på stranden
Hvis du er en av dem som forbinder en dag på stranden med å blåse opp deg selv med chips, salte nøtter, iskrem, slushies eller andre innfall, bytt chip! Dette vil bare føre til at du slutter å gjøre ting du liker, i frykt for å ende opp med å kaste sunt kosthold. Tenk at du har i hånden hvordan du kan tilpasse kostholdet ditt til enhver omstendighet. Både på en dag på stranden, eller på tur med venner, eller ta en drink på en terrasse. Ethvert sted er egnet til å holde fast viljestyrke.
Hva bør du ha i kjøleskapet på en dag på stranden?
FRUKT
Den friske og fuktighetsgivende frukten er en matvare 100% tilrådelig på dine solfylte dager I tillegg til å være veldig appetittvekkende, De nærer og hydrerer kroppen din. Så glem iskrem og velg fersk sesongens frukt. Naturen gir oss store skatter som møter behovene til hver sesong. Dra nytte av dem!
KORNBARER
Dette er et sterkt anbefalt alternativ fordi de er veldig næringsrik og lett å bære. I tillegg vil de hjelpe deg med å lade opp batteriene og din energi Det blir fullt å fortsette å nyte. Husk at å lage dem hjemmelagde er det beste alternativet.
RÅ GRØNNSAKER OG HUMMUS
Synes du ikke at dette alternativet er mye mer appetittvekkende enn noen pommes frites? I tillegg til hvor næringsrike og fuktighetsgivende grønnsakene er, er hummus deilig. Så du vet, gulrot, agurk, selleri...
Andre sunne alternativer
- smørbrød, eller snacks hele korn, grønnsaker
- Salater full av farger og en dressing av extra virgin olivenolje. Det er å foretrekke at du tar det til side og legger det til der.
- Hakket tomat med fersk ost og avokado.
- Dine egne hjemmelagde fruktispinner