Noen mennesker kan høre noe én gang og huske det i årevis, mens andre trenger noen få påminnelser for at informasjonen skal holde seg. En god hukommelse har vært knyttet til en rekke faktorer, inkludert å ha lave nivåer av betennelse i hele kroppen og få rikelig med antioksidanter. Nå, un studere siste publisert i Brain magazine. legg til en til på listen: god blodtilførsel til hodet.
Tyske forskere rekrutterte 47 personer, i alderen 45 til 89 år, og brukte høyoppløselig magnetisk resonansavbildning (MRI) for å undersøke blodtilførselen til hippocampus, et lite område i hjernen som anses som "kontrollsenteret." . Deltakerne ble også analysert i minneytelse, oppmerksomhetsspenn og taleforståelse.
Tjue av deltakerne ble funnet å ha abnormiteter i blodårene i hjernen som påvirket blodtilførselen til hippocampus. Denne gruppen skåret også lavere på kognitive tester, noe som førte til at forskerne konkluderte med at tilførsel av blod og oksygen gjennom blodårene kan ha en betydelig effekt på hukommelsesfunksjonen.
Denne studien viser en klar sammenheng mellom blodtilførsel til hippocampus og kognitiv ytelse. Det vil si at cerebral blodstrøm kan spille en nøkkelrolle i nedgangen i minneytelse forårsaket av alder eller sykdom.
Det antas også at andre livsstilsfaktorer, som f.eks øvelsen, kan påvirke dannelsen av blodårer som forsyner hippocampus, samt effektiviteten til hvordan de transporterer blod til dette området.
Mer forskning vil være nødvendig for å bekrefte den muligheten, men tidligere studier tyder på at når trening pumper blod, er det en del av det som ender i hjernen, og den effekten kan være gunstig for å forbedre kognitiv funksjon.
En liten studie fra 2011 av eldre kvinner, fant ut at rask gange i 30 til 50 minutter tre til fire ganger i uken forbedret blodstrømmen til hjernen med opptil 15 %. Disse forskerne bemerket at blod ikke bare bringer oksygen og andre næringsstoffer til hjernen, men også fjerner metabolsk avfall slik som beta-amyloidprotein, som har vært involvert i utviklingen av Alzheimers sykdom.
En annen studie konkluderte med det trening kan forhindre eller forsinke kognitiv nedgang ved å forbedre frekvensen av hjerneatrofi og blodstrøm. Uansett hvilke mekanismer som spiller inn, er det klart at økende nivåer av fysisk aktivitet er til fordel for mer enn bare muskler: det kan også være en viktig hjernebooster.