Det snakkes mye om tarmfloraen og betydningen den har i kroppen vår. De siste årene har det vært en stor bevissthet rundt mikrobiotaen og nå vier vi all vår oppmerksomhet til den, som om det var vår sønn. Floraen har svært avgjørende funksjoner i kroppen, og når den endres kan den gi alvorlige helseproblemer. Alle de millioner av nyttige bakterier hjelper oss med å holde oss i live og sunne, og en fersk studie tyder på at idrettsutøvere kan ha en annen tarmflora.
Ja, idrettsutøvere har en spesiell mikrobiota
Forskningen er utført av Harvard Medical School, der de har oppdaget at det er mulig at mikrobiotaen forbedrer den fysiske ytelsen til kroppen vår. «Da vi startet dette prosjektet, antok vi at mikrobiotaen til eliteidrettsutøvere må dele en serie spesifikke bakterier som på en eller annen måte hjelper dem med deres fysiske ytelse og restitusjon, og som, når de først er identifisert, kan bli grunnlaget for en rekke probiotika designet for å øke ytelsenforklarer en av hovedmedforfatterne.
For å komme til denne konklusjonen hadde forskerne deltagelse av alle løperne i Boston Marathon i 2015. Tarmfloraen deres ble analysert for å gjøre det klart om de var annerledes enn resten av befolkningen. «Å samle prøver daglig i løpet av uken før løpet og også uken etter og analysere dem (selvfølgelig) gjorde det mulig for oss å identifisere viktige fluktuasjoner i hele mikrobiomet, spesielt økningen av slekten Veillonella", han forklarte.
La bakterier Veillonella atypica Dens viktigste energikilde er laktat. Dette stoffet produseres under muskelfunksjon, normalt når vi utfører anaerob trening, hvor oksygentilførselen ikke er tilstrekkelig og melkesyregjæring oppstår.
Hvordan kan tarmfloraen forbedre ytelsen?
Det viser seg at selv om det er det teorien sier, var praksisen litt annerledes. Laktat kommer inn i blodet under intens fysisk trening. Den passerer deretter tarmbarrieren og fermenteres av Veillonella-bakterier (blant andre), som igjen produserer en kortkjedet fettsyre som kalles propionat. Den krysser tarmveggen igjen og kommer inn i blodet igjen. Det er denne syren forskerne tror bidrar til å forbedre atletisk ytelse.
Det ser ut til at du er nødt til å være spesielt oppmerksom på tarmfloraen din hvis du vil forbedre deg på trening.