Ved mange anledninger prøver vi å være på toppen i alle aspekter av livene våre, og det er imidlertid umulig for oss å nå alt. Å finne øyeblikk for å dedikere oss selv er svært viktig for helsetilstanden vår, fysisk og mental, og livskvaliteten. vi forteller deg noe positive ideer slik at du kan dra nytte av disse sommermånedene og ta vare på deg selv som aldri før.
Noen ganger, det er ikke mangelen på interesse som gjør at vi ikke tar vare på oss selv så mye som vi burde. Tiden ser ut til å gå veldig fort når vi legger ut for å oppfylle alle våre oppgaver og forpliktelser. vi later som gi vårt beste på jobben; ta vare på våre egne; overholde sports rutine; mate oss riktig; og har også tid til å sosialisere og vise vårt beste ansikt, uten å dø å prøve. Vi ønsker alle å oppfylle våre intensjoner og heller ikke føle oss slitne når det nærmer seg sen ettermiddag. Imidlertid må vi være realistisk med våre muligheter og tilpasse seg omstendighetene på den sunneste og mest mulige måten.
Positive ideer for å ta vare på deg selv i sommer
Dra nytte av sommermånedene, der temperaturen gjør at vi kan tilbringe mer tid utendørs og dagene er lengre, det er et utmerket alternativ. Å nyte gleden som solfylte dager gir og foreslå nye mål er en suksess. Derfor har du fortsatt tid til å gjøre denne sommeren superproduktiv og fungere som en oppladning for de kaldere månedene.
øyeblikk av avslapning
En vane som kan forberede deg internt og eksternt for vinteren, er å nyte utendørs avslapningsaktiviteter. Du føler kanskje ikke umiddelbare fordeler. Imidlertid vil du gradvis slutte å forstå hvordan du har vært uten dem så lenge. Den første timen om morgenen eller den siste timen på ettermiddagen er den ideelle tiden for å gjenoppdage deg selv.
øyeblikk av skjønnhet
Selv om det er vanskelig for deg å finne tid til alt, sett av en dag i uken til å dedikere et par timer til skjønnhetsrutinen din. Den integrerer i seg kropps-, ansikts-, hårpleie; og innoverer, inkludert f.eks. fotbad og fotmassasje. Du vil merke forskjellen, du vil føle deg bedre med deg selv og du vil gi den videre til resten av livet ditt.
leseøyeblikk
Erstatt TV for lesing. Selv om du går til toppen, har du sikkert gjennom dagen flere døde øyeblikk der du kan lese i stedet for å gjennomgå hver eneste detalj i dine sosiale nettverk. La mobilen puste, og bruk pausen din aktiviteter som gir vinger til kreativiteten din.
kulinariske øyeblikk
En stor del av helsen og livskvaliteten ligger på kjøkkenet. Dra nytte av denne sommeren til å ty til naturlige og sesongbaserte matvarer og kast de som er behandlet med tilsetningsstoffer. Du vil forbedre helsen din på innsiden, du vil reflektere den på utsiden og det vil øke ditt velvære. Ikke undervurder kraften i kostholdet ditt og begynn å lage din sunne meny.
Hvis du har disse ideene i bakhodet, kommer du til slutten av sommeren med et rolig og balansert sinn. Du vil føle deg bra innvendig og utvendig, takket være det faktum at du vil ha funnet tid til å dedikere til deg selv, noe som mer enn et innfall er en nødvendighet. du vil ha slapp spenningen som, uten å være klar over det, de mobile og andre elektroniske enhetene skaper; bli kvitt overfladiskheten og kultivere sinnet ditt. Til slutt, det sunne kostholdet du vil ha fokusert på, Det vil holde deg med mye energi, vitalitet og helse somue, fra innsiden, projiseres på utsiden.