Ved noen anledninger kan forholdet mellom deg og treningssenteret sammenlignes med et kjærlighetsforhold. I begynnelsen signeres en kontrakt av begge parter, men etter hvert som månedene går kan avtalen bli verre. Det er på tide å vurdere om du bør ta en pause med treningssenteret ditt, så vi viser deg de 7 viktigste tegnene du må vite hvordan du skal oppdage.
Installasjonen og materialet bør fornyes
En kontrakt krever en forpliktelse fra begge parter, både for at du skal betale og for at treningssenteret skal tilby tjenestene det lover. Jo flere som melder seg på et senter, jo mer penger bør gå til å forbedre anlegget, maskinene eller inkludere ulike kollektive klasser. Ellers må du tenke på om du fortjener å fortsette å være medlem og satse på dem.
For eksempel, hvis du har vært i treningsstudioet ditt i et år og du merker at de ikke har lagt til nytt materiale (skumruller, skuffer, TRX) eller at stengene er rustne; det er tydelig hva eierens initiativ er.
Prisen slutter ikke å gå opp
Det er folk som betaler ganske høye medlemsavgifter, og gjett hva: knapt noen av dem går på treningsstudio. Det er sant at mange tror at prisen er gitt av eksklusiviteten eller en forbedring av profesjonaliteten til skjermene deres, men dette er ikke alltid tilfelle. Faktisk er det sentre som øker prisen på sine avgifter etter at det har gått flere måneder. Hvis det ikke er spesifisert i kontrakten, er det ikke lovlig. Så sørg for at du leser alt før du signerer.
Likeledes, hvis selskapets policy bestemmer seg for å øke den generelle kvoten, bør den ha en detalj med partnerne som satser på dem fra begynnelsen. Hvis du ikke blir belønnet på en eller annen måte, hvorfor fortsette?
Trenere ønsker ikke å jobbe
Jeg er klar over hvor utmattende det er å være treningsinstruktør og dedikere seg utelukkende til det. Hvis du ender opp utslitt etter en gruppetime, forestill deg hva det vil si å gi 4 timer om dagen. Men realistisk sett er det ikke ditt problem, det er treningskoordinatorens. Du betaler for god service, for utstyr av høy kvalitet, rene fasiliteter og godt trente trenere. Det er tre punkter som bør vekke våken:
- Du ser aldri monitorene trene. Det er paradoksalt at en trener ikke bekymrer seg for sin egen helse, ikke sant? Hvis han ikke kan gjøre alt mulig, vil han ikke motivere deg nok til å gjøre det. Alle instruktører bør være stolte av sine atletiske evner og fysikk.
- De mangler ferdigheter og kunnskap. Hvis en trener ikke har den nødvendige kunnskapen for å oppnå den fysiske kondisjonen til sine klienter, hva slags trener er han? Ikke skamm deg over å spørre om deres studier eller sertifiseringer. Du kan også spørre hvorfor de elsker jobben sin.
- Det motiverer deg ikke. Kanskje dette kan være et av de verste punktene i en treningsmonitor. Hvis han ikke motiverer deg eller har en negativ tankegang, kommer du til å hoppe over treningsøktene hans. En trener skal være en naturlig leder, som du beundrer og respekterer. Og i tillegg noen som skaper selvtillit og komfort.
Du føler at det ikke er ditt miljø
Personlig er jeg ikke enig med folk som sier at treningssenteret er kjedelig. Jeg tror det er hennes måte å trene på er det som gjør henne kjedelig, men treningssenteret er et senter hvor man bestemmer seg for om man skal ha det bra eller ikke. Likevel er det sant at det kan være et bestemt miljø som ikke er veldig motiverende eller der du ikke føler deg helt komfortabel. Og logisk sett er miljøet avgjørende for å nå målet ditt.
Ubehaget kan komme fra tilstedeværelsen av visse medlemmer som tror de har evnen til å bedømme resten av kundene, eller den kontinuerlige sammenligningen med andre mennesker kan også påvirke deg. Hvis du ikke er fornøyd, bytt senter.
rutinene dine er kjedelige
Feilen at treningen din er kjedelig er din og ditt miljø. Hvis du føler at du er pakket inn i monotoni, spør monitorene dine om hjelp til å finne nye stimuli. Når det gjelder å gå på gruppetimer, er det praktisk at du vet at de må endre koreografiene eller rutinene med noen måneders mellomrom. Hvis du ikke varierer stimuli, vil du ikke merke fremgang i målet ditt.
du er redd for å gå
Innledende rastløshet er noe vi alle føler når vi starter i et nytt miljø. Det er de som er veldig entusiastiske til å gå i starten, men så begynner de å bli motløse. Og du skjønner at det ikke er deg, men dem. (Som i ethvert kjærlighetsforhold).
Treningsstudioet regnes vanligvis som det stedet som verken er ditt arbeid eller hjemmet ditt, så det skal være så morsomt som mulig. Når du tilbringer tid på steder som får deg til å føle deg bra, vil du forbedre livskvaliteten betraktelig.
Hvis du ikke føler den komforten og velværet i treningsstudioet ditt, bytt til et annet.