Tallrike studier har vist at selskapet vi har ved måltid også påvirker inntaket vårt. Hvis du tenker på gå ned i vektKanskje du bør tenke på hvem som følger deg ved måltidene.
Det er bevist at avhengig av grad av involvering som vår følgesvenn har i kostholdet sittDet vil gagne eller skade oss. Derfor er det viktig å være tydelig på personlige prioriteringer og ikke la seg rive med av syndene til våre bordkamerater.
Spise ute
Det faktum å spise hjemmefra gjør oss allerede mer sannsynlig å falle inn i en eller annen fristelse. Hvis vi i tillegg spiser sammen med noen som langt fra å telle kalorier, er stolte av å spise store mengder søppelmat, er vi dømt!
Hvis tvert imot personen som følger oss er bevissthet om sunn mat, er det sannsynlig at vi blir smittet. Dette er flott fordi når man er svak når det gjelder å bestille en bestemt forrett eller dessert, har de noen til å bringe dem tilbake til den virkelige verden.
Ingen sier at du ikke kan unne deg selv en gang i blant! Men hvis målet ditt er å gå ned i vekt, bør du være klar over dette faktum. Du vil kun kunne nå målet med utholdenhet, disiplin og mye viljestyrke.
Avslutningsvis, i variasjonen er smaken. Hvis du tenker på å gå ned i vekt, trenger du ikke bare omgi deg med folk som også ønsker å redusere vekten. Men det er viktig at du vet det selskapet påvirker. Når du er klar over dette, er det lettere for deg å påtvinge deg selv og vite hva som er best for deg, uten å la deg rive med.
Når du kontrollerer angsten forårsaket av å se partneren din spise en søt dessert, mens du velger en fordøyelsesinfusjon, vil du få alt gjort.