For tiden har yogapraksisen spredt seg som et behov for å roe sinnet og leve i øyeblikket. Alle de som praktiserer det, snakker om dets enorme fordeler for fysisk og mental helse. I tillegg symboliserer det en livsstil som omfatter andre aspekter utover praksis. I denne samme skråningen er det Qigong, terapeutisk aktivitet som bringer ro til livene våre.
Hva er Chi Kung?
Det er en kinesisk medisinsk terapi det hjelper rolige stresstilstander, undervisning kanalisere vital energi tilstrekkelig. Med fokus på pust og meditasjon, hjelp til å finne balanse mellom sinn og kropp. Det er en måte å finne på indre fred, så etterlengtet i disse tider. I tillegg kalles den "fontenen for evig ungdom" siden de som praktiserer den forsikrer at de klarer å finne i Chi Kung et øyeblikk av avslapning og indre stillhet. Dette betyr at det er lettere å møte livet.
lære å mestre Pust er svært viktig for god fysisk og psykisk helse. Derfor er denne praksisen, gjennom meditasjon, langsomme bevegelser og øvelser med fokus på pustDet gir mye vitalitet. Å lære å være bevisst på pusten og det nåværende øyeblikket er en garanti for ro og indre balanse mellom sinn og kropp.
Hvilke mål har Chi Kung?
- jobbe energistruktur av kroppen
- begave med ro og balanse til de tre elementene sinn, pust og kropp
- Fjern negative tanker som kan påvirke indre organer
- begave med vitalitet og styrke
- Eliminer stress og akkumulert fysisk og følelsesmessig stress
- Det forbedrer generell helse
- Lærer å bo i nåværende øyeblikk
- Hjelp til å utføre en bevisst pust, gunstig på et fysisk og mentalt nivå
- Fra praksis resulterer det klart sinn i stand til å møte livet
- Det fungerer å muskel- og leddnivå
- gagner immune
- gir en større indre ungdom
Som praktisert?
Det er en kroppspraksis dannet av milde fysiske bevegelser, øvelser av respirasjon og mental konsentrasjon eller meditasjon. Den oppsto i Kina for å styrke kroppen på et fysisk, mentalt og åndelig nivå.
Den vitale energien til alle elementene i naturen er kjent som Chi. Derfor søker Chi Kung arbeidet med bevisst mobilisering av nevnte energi.