Et balansert kosthold og fysisk trening er grunnlaget for en sunn livsstil. Det finnes studier som sikrer det vi kan forlenge vår forventede levetid, men det ser ut til at ikke all trening er like gunstig for alle. Den siste forskningen knytter jobber som naturlig krever fysisk aktivitet til for tidlig død.
Arbeiderne og feltarbeiderne, de viktigste ofrene
Det har vært en nederlandsk studie som har avdekket at folk som jobber i bransjer med en viss fysisk etterspørsel (arbeidere, lagerarbeidere, feltarbeidere...) har en 18 % høyere risiko for å dø for tidlig enn de stillesittende arbeiderne.
Her er det ikke fokus på å drive med idrett som sådan, men på jobber som innebærer noe fysisk aktivitet. Det kan være et paradoks hvis vi tenker på de vanlige anbefalingene som eksperter kommer med når det gjelder fritid.
Det er logisk at det å bruke 8 timer på å laste og losse bokser påvirker kroppen vår annerledes enn å gå ut på en 30-minutters løpetur. I den fritiden som vi bruker til trening, forbedrer vi våre fysiske evner. Derimot, Å utføre de samme bevegelsene i flere timer uten hvile kan være helsefarlig.
Arbeiderne er ikke fysisk forberedt
Denne typen arbeid krever en fysisk forberedelse som er med på å understøtte timene i arbeidsdagen. Problemet er at de fleste driver ikke med sport på en inaktiv måte, ha en mindre sunt å spise og synd i bruk av tobakk og alkohol.
Selv om fysisk trening som trening er gunstig for arbeidet deres, viser studien at de er mindre villige til å vie fritiden sin til det.
Forskningen, langt fra å skremme arbeidere, har som mål å øke bevisstheten om viktigheten av å være i god fysisk form. I en hvilken som helst jobb vil det å drive med idrett gagne oss, enten vi jobber aktivt eller om vår posisjon er mer stillesittende.
Og selvfølgelig er det en appell om at de ikke nøyer seg med å være fysisk aktive på jobb eller tror at dette tilsvarer naturlig treningstid.