Hvis det er noe sikkert når vi har spesifikke fysiske mål, er det at vi må gå på treningssenteret for å jobbe hardt. Ethvert komplement som legger til din sportsrutine er velkommen. Imidlertid er det visse artikler hvis bidrag er ganske tvilsomme. Og du, tror du at du mobiltelefon er han en god treningspartner?
Som i de fleste aspekter av livene våre, ikke alt er svart eller hvitt. Når det gjelder egnetheten til å ta med mobilen til treningsstudioet, skjer det samme. Vi kan si at det er en tynn grå linje som avgjør om du virkelig skal bruke den eller ikke. Vi vet at telefonen i dag følger oss overalt; på en slik måte at, Å skille seg fra ham er et problem for oss. Hvis det hender deg at når du skal legge igjen mobilen hjemme, eller ved skapet, føler du deg rar, rastløs eller usikker, bør du kanskje vurdere en endring.
Legger eller trekker mobiltelefonen i treningen vår?
I dag er det mange applikasjoner som lar oss utfylle og kontrollere treningsøktene våre. Vi kan tydelig visualisere treningstabellen, telle skrittene våre, se en graf over pulsen vår, vite hvor mange kalorier som forbrennes, lese anbefalinger om visse sunne vaner, dietter og mye mer.
Er en mobiltelefon virkelig nødvendig i treningsstudioet?
Å være ærlig med deg selv er nøkkelen til å finne de virkelige årsakene til at du ikke blir kvitt mobilen din. Det er tydelig at dette har mange fordeler som bruken av applikasjonene vi nevnte eller mulighet for å lytte til personlig tilpasset og motiverende musikk. Men i denne teknologiske enheten ligger et stort antall distraksjoner som du sannsynligvis ikke vet hvordan du skal ignorere i rommet ditt.
Å svare på anrop, svare på meldinger eller whatsapper, kontinuerlig fotografere deg selv, sjekke sosiale nettverk... er noen av vanene som mange har mens de er på treningssenteret og som De tar dem veldig langt fra å nå målene. I tillegg til å bevege seg bort fra målene dine, bruk av mobiltelefoner i treningsstudioet kan være farlig. Og det er at dette kan føre til tap av balanse, stabilitet og oppmerksomhet; Ikke veldig tilrådelig aspekter hvis du løper på tredemølle eller har tenkt å bære vekt.
På den annen side, internt, Å utøve sport er et øyeblikk av frakobling og frigjøring av spenninger og stress. Det er en tid du må fokusere på deg selv og finne ekte velvære og effektivt arbeid. Kontinuerlig oppmerksomhet til hva som skjer i den virtuelle verden lar deg ikke koble fra og ta hensyn til det som virkelig betyr noe. Gjør testen. Prøv å fullføre treningen vekk fra mobilen, og oppdag nye sensasjoner.
Hvis du virkelig bruker det til praktiske formål og er i stand til å forhindre at det blir en distraksjon, er du på rett vei!