I går var vi imponert over å se den tyske forbundskansleren under den militære utmerkelsen sammen med Ukrainas president, Volodimir Selenskyj. Noen merkelige spasmer grep Angela Merkel, og hun klarte ikke å finne en løsning. Til tross for at presidenten i Ukraina ikke rykket tilbake, var resten av verden klar over de ukontrollerbare skjelvingene som Angela led i full sol. Disse minuttene ble evige, der vi ikke visste hva utfallet kunne få, men alt forble en enkel anekdote.
Hva skjedde med Angela Merkel? Kan det skje noen? Vi analyserer hva som forårsaket denne episoden.
Det hele var et bilde av dehydrering
Den tyske hovedstaden var rundt 30ºC temperatur, at selv om den ikke er for høy, kan den favorisere dehydreringsbilder. Spesielt hos personer som har en usunn livsstil, ikke er godt hydrert og lider av for mye stress. Det vil si det perfekte tilfellet av Angela Merkel. Det tok ham kort tid å gi noen uttalelser for å hindre noen fra å tro at disse spasmene var årsaken til en alvorlig sykdom og tilskrive det direkte til en elektrolytt ubalanse.
Han var virkelig for heldig at han ikke hadde besvimt av dehydrering. Med årene mister kroppen gradvis følelsen av tørst, og det er nødvendig å ha en hydreringsvane tilstrekkelig. Ha også en usunn livsstil (det er tydelig at Angela Merkel ikke er i god fysisk form) øker kardiovaskulære problemer. Det er sant at arbeidsplanen hans er ekstremt vanskelig (ca. 16 timer) og han har vært i en posisjon med høyt ansvar siden 2005, så etterspørselen etter hans nesten 65 år det er ganske betydelig fysisk.
Angela Merkel drikker vanligvis vann og kaffe, og sjelden litt vin på slutten av dagen. Han har lovet teamet sitt at han fra nå av vil ta drikkevann mer regelmessig på alvor, samt følge riktige spiseretningslinjer. Utvilsomt er resten også ganske nødvendig for å kunne komme seg etter denne episoden.
Hva er elektrolytter?
Blodsirkulasjonen inneholder ulike kjemikalier som regulerer viktige funksjoner i kroppen. Disse mineralene kalles elektrolytter. Når de er oppløst i vann, skilles de i positivt ladede og negativt ladede ioner. Kroppens nervereaksjoner og muskelfunksjon avhenger av riktig utveksling av disse elektrolyttene inn og ut av cellene.
Noen elektrolytter er: kalsium, fosfor, klorid, magnesium, kalium og natrium. Når det er en elektrolyttubalanse, kan kroppen ha forskjellige symptomer.
Hvordan oppdage en mangel og hvordan finne en balanse?
Det er viktig å opprettholde en sunn livsstil, med variert kosthold, fysisk trening og riktig hvile. Hvis du er idrettsutøver eller jobber fysisk aktivt, er det svært viktig at du gjenvinner tapt væske. Du drikker mye vann og tyr om nødvendig til isotoniske drikker som inneholder elektrolytter.