Vekttap er ikke lett i seg selv. Men med litt hjelp fra vennene dine, eller mer sannsynlig partneren din, siden de fleste venner ikke er så glad i deg, kan det være lettere å gå ned i vekt og holde den unna.
Nei, det innebærer ikke mye sterk sex, selv om det også vil hjelpe deg å forbrenne kalorier og føle deg bedre generelt, så ikke la oss stoppe deg. Men hvis du har en betydelig annen eller en nær venn som gjerne hjelper deg på din vektreduksjonsreise, en nyere forskning presentert på kongressen til European Society of Cardiology 2020 slår fast at «vekttap er mer vellykket".
Denne forskningen ble faktisk utført på overlevende hjerteinfarkt, så det ønskede resultatet var mer alvorlig enn bare å ville fortsette å bruke gamle jeans. Totalt 824 pasienter ble tilfeldig fordelt til «intervensjonsgruppen», som inkluderte livsstilsprogrammer i tillegg til vanlig omsorg, eller til «kontrollgruppen»: personer som mottok vanlig omsorg alene. Personer i intervensjonsgruppen, 411 personer totalt, ble henvist til opptil tre livsstilsprogrammer for vektreduksjon, fysisk aktivitet og røykeslutt, avhengig av deres behov og preferanser.
Hvordan påvirker det å ha en partner vekttap?
Partnerne til pasientene som var i intervensjonsgruppen kunne delta på programmene gratis, og sykepleierne oppfordret dem til å delta også, så det var et visst sosialt press på partnerne om å delta. Nesten halvparten (48 %) av parene deltok i livsstilsintervensjonene, selv om det er verdt å nevne at "partnerdeltakelse" ble definert som å delta på disse programmene minst én gang.
Resultatene taler for seg selv: "Sammenlignet med de uten partner hadde pasienter med deltakende partner mer enn dobbelt så sannsynlig å forbedre seg i minst ett av de tre områdene (vekttap, trening, røykeslutt) Innen ett år.» Av de tre gruppene ble de mest signifikante resultatene sett i undergruppen «vekttap»: «pasienter med en deltakende partner var mer vellykket i å gå ned i vekt sammenlignet med pasienter uten partner".
Studieforfatter Lotte Verweij sa: "Par har ofte sammenlignbare livsstiler, og å endre vaner er vanskelig når bare én person anstrenger seg. Praktiske problemstillinger som shopping spiller inn, men også psykologiske utfordringer, hvor en støttende partner kan bidra til å holde deg motivert.".
Hovedkonklusjonen her er å vurdere sosiale aspektet ved kostholdetså vel som det biologiske Å følge en spesiell diett betyr ofte at folk vil spise forskjellig mat til forskjellige tider, som alle kan påvirke de rundt dem. En støttende partner og sosialt miljø kan føre til en jevnere overgang til en sunnere og mer balansert livsstil.