I kalde tider vurderer mange av oss å gjenbruke treningstøy uten å gå gjennom vaskemaskinen. Om vinteren svetter vi ikke like mye som når det er varmere temperaturer, men det gir oss ikke frie hender til å ha på oss skitne klær igjen, gjør det vel?
Det er mange grunner til at du kan bli fristet til å bruke sportsklærne igjen etter å ha svettet det ut en gang (eller to ganger). Kanskje du ikke har tid til å vaske, eller du vil kutte ned på hvor ofte du må bære tøyet opp på taket. Eller kanskje du rett og slett ikke ser poenget med å vaske de dyre leggingsene dine etter å ha brukt dem for en rask 20-minutters treningsøkt.
Uansett årsak vil vi fortelle deg om det er farlig å bruke de samme klærne igjen en dag eller to senere før du vasker dem.
Skitne treningsklær avler bakterier
Ikke det mest trøstende å tenke på, men vi har alle mikroorganismer som lever naturlig på huden vår; Millioner av dem sitter faktisk bare der hele tiden. Dette er det vi kaller mikrobiomet i huden vår. Det inkluderer bakterier, sopp og gjær (en type sopp).
Når du spiller sport, kan disse insektene overføres til alt du berører, og det inkluderer klærne du har på deg. Vi svetter åpenbart og har på oss klær som kan absorbere alt vi skiller ut. Disse mikroorganismene kan forbli på klærne etter trening, spesielt hvis du legger dem i kurv de la klær Sucia. Bakterier og sopp elsker disse mørke, fuktige områdene å vokse.
Du kan også plukke opp flere bakterier ved å dele treningsapparater. I normale mengder er disse mikroorganismene virkelig viktige for å opprettholde balansen i huden din. Det samme er visse gjærsopper og sopp. Men når klærne dine blir svette og varme, skaper du det perfekte miljøet for at de små kan spre seg raskere enn normalt.
Når vi bruker klærne om og om igjen, er en av de tingene som bekymrer deg å ha økte mengder mikroorganismer, noe som kan føre til irritasjoner, byller y korn.
Er det trygt å gjenbruke skittent treningstøy?
Det er to viktige faktorer å vurdere: hvilke treningsklær snakker vi om og hvor mye svettet du?
Alt lenger unna huden din er generelt mindre problem å gjenbruke. Å ta på seg en løpejakke er helt annerledes enn å bruke sokker på nytt. Klærne som er nærmest kroppen din er de som svetter mest og har mest kontakt med huden, så det er veldig viktig å vaske dem etter hver bruk. For eksempel sokker eller feste deportivo.
Det verste å bruke igjen er undertøy. Dette har en tendens til å samle de fleste mikroorganismer, siden det er i kontakt med kjønnsorganene og analområdet. Hvis vi prøver å sammenligne forskjellige klær for gjenbruk, er ikke undertøy et alternativ.
Noen stoffer kan også være bedre enn andre. Syntetiske materialer, som f.eks polyester, har en tendens til å ha mer potensial til å fange noen av disse mikroorganismene. Syntetiske stoffer absorberer svette, og det kan være en viss sannhet i ideen om at klær som tørker raskere kan fremme mindre vekst av mikroorganismer. Men vitenskapen på dette området mangler så langt.
Etter å ha tenkt på klærne du vil ha på deg igjen, tenk på mengden svette du har utskilt. Hvis du har på deg en sports-bh og ikke har trent for mye og du vil tørke den av og ta den på deg igjen dagen etter, er det annerledes enn å bruke en veldig svett og ta den på igjen dagen etter. Hvis det er litt svett og du lar det tørke og det lukter lite, så kan du bruke det igjen.
3 farer ved å bruke skitne treningsklær igjen
du kan ha utslett
Å ha en høyere mengde bakterier på huden er ikke nødvendigvis nok til å forårsake en infeksjon. Men alt som skal til er et lite sår eller en inngangsdør. Vi snakker ikke om et stort sår eller åpenbart kutt: vanlig treningsindusert gnidning kan kompromittere hudbarrieren nok til å slippe inn elementer som jeg staph og MRSA.
Staph kan forårsake en mild hudtilstand kalt follikulitt. Dette er i utgangspunktet en infeksjon i hårsekkene. Det oppstår når noe, for eksempel gnagsår, stramme klær eller barbering, skader hårsekken og skaper en inngang for mikroorganismer.
Det er generelt ikke farlig, men det kan være ubehagelig og skjemmende. Follikulitt ser ut som et humpete rødt utslett og blir ofte forvekslet med akne. Den gode nyheten er at den enkelt kan behandles med noen få hudpleiestrategier, som å bruke en varm kompress flere ganger om dagen og unngå barbering eller voksing.
Men i et mer ekstremt scenario kan staph og MRSA forårsake infeksjoner og dypere abscesser som krever antibiotikabehandling for å rydde opp.
Du kan utvikle akne eller en soppinfeksjon
Noen bakterier kan også fremme akne. Hvis de skitne klærne dine er fulle av bakterier og oljer fra huden din, kan du ende opp med tette porer y et akneutbrudd på brystet eller ryggen.
Soppinfeksjoner er også mer sannsynlig å utvikle seg i fuktige omgivelser. De Atletisk fot og ringorm inguinal det er mer sannsynlig at de utvikler seg når klær gjenbrukes. Begge er forårsaket av soppovervekst og kan forårsake ubehagelig kløe.
La Malassezia og ringorm versicolor er to andre typer soppinfeksjoner som kan utvikle seg når normale sopp på huden vokser ut av kontroll. Å holde seg i våte klær kan fremme dem og forårsake ekkelt utslett.
Overvekst av visse sopp eller bakterier kan også forårsake en hudsykdom som kalles intertrigo, som oftest er forårsaket av candida, en type sopp, og trives i varme, fuktige områder av kroppen der huden gnis mot annen hud, for eksempel armhulene, baksiden av knærne eller andre hudfolder.
Huden din kan bli irritert
Selv mineralene som samler seg på klærne når du svetter kan forårsake hudirritasjon.
Svette består av forskjellige salter: natriumklorid, kaliumklorid, etc. Du legger kanskje merke til at fargede klær har en slags flakete hvite støp når du lufttørker etter en spesielt svett treningsøkt. De er svettes mineralsalter. Salter er teknisk sett metaller, og når de sitter på huden, kan de være ganske irriterende, og forårsake gnagsår i områder med gjentatt friksjon.
Svetteoppbygging er irriterende i seg selv, men det kan også skape dem mikrotårer på huden som lar bakterier ta tak og forårsake infeksjoner.
Og noen ganger stinker skittent treningstøy bare. Det er ikke svetten i seg selv som lukter, men bakteriene som lever av svetten.