Hvis vi noen gang har lagt merke til at de private delene våre er irriterte eller såre, har vi kanskje hørt at sittebad kan bidra til å lindre. Men hvordan fungerer de?
Et sitzbad innebærer å sitte i varmt, grunt vann, som kan lindre betennelser i de nedre delene. Denne praksisen kan ha mange helsemessige fordeler. Det er svært liten risiko, men det er viktig å passe på at karet eller plasttoalettet er rent og at vannet ikke er for varmt. Vi vil spørre en lege når vi kan begynne å ta sittebad etter fødsel eller operasjon.
Hva er det?
Et sitzbad er et varmt, grunt bad der folk sitter for å rense perineum, som er rommet mellom endetarmen og vulva, eller pungen.
Å bløtlegge rumpa i et sitz-bad kan bidra til å lindre smerte, kløe eller muskelspasmer fra de berørte områdene. Det er normalt et anbefalt naturlig middel for hemoroider. Selv om visse helbredende ingredienser kan legges til dette badet, det er ikke en kurativ terapi, men er ment å lindre det irriterte området og gi lindring. Dette betyr at enkle bad kan slappe av analsfinkteren, forbedre blodstrømmen og hjelpe til med å rense sår.
Fordi bløtlegging i varmt vann kan lindre akutt betennelse og irritasjon, brukes sittebad for en rekke perianale og genitale problemer. Noen av disse inkluderer:
- Hemorroider (hovne årer i anus og endetarm)
- Analfissurer (en liten rift i vevet som kler anus)
- Postpartum utvinning fra en episiotomi (et kirurgisk snitt laget for å utvide skjedeåpningen under fødsel)
- Andre former for postoperativ utvinning (for eksempel etter operasjon for å fjerne hemoroider)
- Vulvodyni (vedvarende smerte eller ubehag rundt skjedeåpningen)
I tillegg kan sitzbad også brukes for å holde perinealområdet rent og hygienisk hvis vi ikke klarer å bade eller dusje regelmessig. Både barn og voksne kan bruke sittebad. Foreldre bør alltid ha tilsyn med barna sine under denne praksisen.
Hvordan ta et sittebad
Det er to måter å opptre i et sittebad. Valget vil avhenge av våre preferanser og mulighetene på badet vårt.
Vi vil bruke tid på å finne den mest komfortable stillingen. Hvis vi bruker et bærbart sittebad, senker vi oss forsiktig ned på sitz. Bassengdelen av setet har en utskjæring for å la overflødig vann strømme ut og forhindre overløp.
Når vi bruker bidet eller badekar hjemme, vil vi senke oss som vi ville gjort på et vanlig bad, men vi vil bøye knærne når vi setter oss ned for å ta litt av trykket fra perineum. Vi kan hvile føttene på kanten av badekaret for å føle oss mer komfortable. Vi justerer vanntemperaturen etter eget ønske og lener oss tilbake og slapper av.
hjemmelaget sittebad
Hvis vi forbereder et sittebad i badekaret eller bidet, anbefales det å følge disse enkle instruksjonene:
- Vi fyller et rent badekar med ca 10 cm varmt vann.
- Vi vil legge til alle beroligende ingredienser eller medisiner foreslått av en lege. For eksempel kan Epsom salt, i riktig konsentrasjon, hjelpe til med helbredelse. Vi kan kjøpe dem allerede laget eller blande 1 ss natron med 2 ts salt i varmt vann.
- Vi vil sitte i badekaret og senke det berørte området fullstendig under vann.
kjøpt sittebad
Et produsert sitz-bad er en bærbar beholder som sitter på toppen av et toalettsete. De kan kjøpes på nett eller på apotek og kommer i gjenbruks- eller engangssett.
De trinnvise instruksjonene er:
- Vi vil plassere sitz-badekaret i toalettskålen, og sørge for at det sitter godt på plass.
- Vi vil fylle sitz-badebeholderen med varmt vann og tilsette eventuelle beroligende eller medisinerte ingredienser som legen foreslår.
- Vi vil sitte i koppen og senke det berørte området fullstendig under vann.
- Alternativt, hvis settet kommer med en plastpose og tube, fyller vi posen med varmt vann.
- Vi lar det varme vannet strømme fra posen over de irriterte områdene, inn i bollen og gjennom sporet på baksiden av vasken, som renner ut i toalettet. Når posen er tom, må vi kanskje fylle den på nytt for å fortsette bløtleggingen.
Kontra
Sitzbad er trygge og effektive. Men for å unngå mulig brannsår, vil vi sørge for at vannet ikke er for varmt. Nok en gang er varmt vann ideelt for helbredelse.
Det er også viktig å holde sittebadet rent. En skitten kopp kan øke risikoen for en ev infeksjon i et åpent sår. Det betyr at hvis vi går hjemveien, vil vi alltid skrubbe og desinfisere badekaret før bløtlegging. Hvis vi kjøper en gjenbrukbar beholder, vil vi henvise til produsentens retningslinjer for riktige rengjøringsinstruksjoner.
Vi vil imidlertid slutte å bruke sittebad og fortelle en lege dersom smerte og kløe vedvarer, hvis du opplever uvanlige blødninger eller utflod fra perianalområdet, eller hvis det utvikler seg tegn på infeksjon som feber, frysninger og kvalme eller oppkast.
Alternatives
Hvis, av en eller annen grunn, å ta et sittebad virker lite tiltalende eller vanskelig å gjøre, kan du kanskje få de samme helbredende fordelene for baken og kjønnsområdet ved å bruke en varm vannspray.
Selv om det er begrenset forskning på temaene sittebad og varmtvannsspray, er det en studie som fant noen fordeler. Pasienter som nylig hadde gjennomgått hemorroideoperasjoner ble tilfeldig fordelt på sittebad- eller vannspraygruppene. Selv om begge gruppene opplevde lignende kurrater, rapporterte personer som mottok vannspraymetoden større komfort og tilfredshet med sin behandlingsform.