Øyelokkrykninger, eller myokymia, er en ufrivillig, repeterende krampe i øyelokkmusklene som mange av oss har følt uten påviselig opprinnelse. Denne sammentrekningen skjer normalt i øvre øyelokk, men den kan oppstå i nedre øyelokk og oppfattes som et nervøst tic.
For de fleste er disse rykningene svært milde og føles som en mild pulsering i øyelokket. Andre kan oppleve en krampe sterk nok til at den tvinger begge øyelokkene til å lukke seg helt. I dette tilfellet vil vi stå overfor en tilstand som kalles blefarospasme.
Spasmene oppstår vanligvis med noen få sekunders mellomrom i et minutt eller to, selv om de er uforutsigbare. Det kan til og med være tilfeller av sammentrekninger som dukker opp med jevne mellomrom i flere dager. Så du kan ikke oppleve noen spasmer på uker eller måneder. I prinsippet er de smertefrie og ufarlige, men alvorlig ubehag kan oppstå hvis situasjonen forverres. De fleste spasmer vil løse seg av seg selv uten behov for behandling, selv om de kan oppstå på grunn av et underliggende problem som krever behandling.
Årsaker til rykninger i øyelokket
Øyelokkrykninger kan forekomme uten identifiserbar årsak. Siden de sjelden er et tegn på et alvorlig problem, blir årsaken ofte ikke undersøkt. Imidlertid kan rykninger i øyelokkene være forårsaket eller forverret av øyeirritasjon, oppblåst øyelokk, tretthet, søvnmangel, fysisk anstrengelse, medisinbivirkninger, stress eller bruk av alkohol, tobakk eller koffein.
Hvis øyelokkrykningene blir kroniske, kan du oppleve en "godartet essensiell blefarospasmesom er navnet på kronisk, ukontrollerbar blinking. Denne tilstanden påvirker vanligvis begge øynene. Selv om den eksakte årsaken til tilstanden er ukjent, er det faktorer som kan forverre rykningene som blefaritt eller betennelse i øyelokket, konjunktivitt, tørre øyne, miljøirriterende stoffer, tretthet, følsomhet for lys, stress, for mye alkohol eller koffein.
Myokymi, av ukjente årsaker, er mer vanlig hos kvinner enn hos menn og begynner og slutter vanligvis spontant. Det kan også være et problem, da de er veldig distraherende og hindrer deg i å konsentrere deg om oppgaven, noe som igjen påvirker arbeidsytelsen. Det er til og med tider når det er nødvendig å lukke øyet for å lindre plagene.
Komplikasjoner av øyelokkspasmer
I sjeldne tilfeller er rykninger i øyelokket et symptom på en mer alvorlig hjerne- eller nervesykdom. Når spasmer er et resultat av disse mer alvorlige tilstandene, er de nesten alltid ledsaget av andre symptomer. Hvis du tror du har en øyeskade, se en optiker eller øyelege med en gang. Riper i hornhinnen kan forårsake permanent øyeskade.
Hjerne- og nervesykdommer som kan forårsake rykninger i øyelokket inkluderer:
- Bells parese (ansiktsparese): tilstand som får den ene siden av ansiktet til å henge nedover
- Dystoni: uventede muskelspasmer der kroppsdelen i det berørte området vrir seg eller vrir seg
- cervikal dystoni (spasmodisk torticollis) - får nakken til å krampe tilfeldig og hodet til å vri seg til vanskelige stillinger
- Multippel sklerose: sykdom i sentralnervesystemet som forårsaker kognitive og bevegelsesproblemer, samt tretthet
- Parkinsons sykdom- kan forårsake skjelvinger i ekstremitetene, muskelstivhet, balanseproblemer og sløret tale
- Tourettes syndrom: preget av ufrivillige bevegelser og verbale tics
Hvordan behandle øyelokkrykninger?
Spasmene er sjelden alvorlige nok til å kreve akutt medisinsk behandling. Men hvis de er kroniske, kan de være et symptom på en mer alvorlig hjerne- eller nervesystemlidelse.
Du må kanskje oppsøke legen din hvis du har kroniske øyelokkspasmer sammen med røde eller hovne øyne, et hengende øvre øyelokk eller et øyelokk som lukkes helt. Det anbefales også å gå hvis spasmen fortsetter i flere uker eller begynner å påvirke andre deler av ansiktet ditt.
De vanligste årsakene til øyelokkrykninger er stress, tretthet og koffein. For å lindre øyerykninger kan det være lurt å utføre noen få hjem rettsmidler som å drikke mindre koffein, få nok søvn eller bruke en varm kompress på øynene. Du kan også holde øynene smurt med kunstige tårer eller reseptfrie dråper.
De kan også brukes injeksjoner av botulinumtoksin (Botox) for å behandle benign essensiell blefarospasme. Botox kan lindre alvorlige spasmer i noen måneder. Men ettersom effekten av injeksjonen avtar, kan det hende du trenger flere injeksjoner, siden det underliggende problemet ikke blir behandlet.
La kirurgi å fjerne noen av musklene og nervene i øyelokkene (myektomi) kan også behandle mer alvorlige tilfeller av benign essensiell blefarospasme.
Kan de forhindres?
Hvis øyelokkrykningene forekommer oftere, hold journal og noter når de oppstår. Vurder koffein-, tobakks- og alkoholinntaket ditt, samt stressnivået ditt og mengden søvn du har fått i forkant til og under øyelokkets rykninger.
Ettersom en av de vanligste årsakene til øyelokkrykninger er mangel på søvn, bør du sørge for at du Sov åtte timer hver natt for å forhindre uforklarlige rykninger i øyelokket. Du kan også prøve å endre kostholdet ditt for å inkludere sunnere mat, samt sørge for at du er godt hydrert.
Overeksponering for digitale skjermer det kan også belaste øynene og forårsake rykninger i øyelokkene. Du har kanskje lagt merke til dem på slutten av en lang dag foran datamaskinen rundt øyet. Å ta pauser og tilbringe tid borte fra skjermer kan i betydelig grad bidra til å redusere effekten av myokymia.
Hvis du merker at du har flere rykninger når du ikke får nok søvn, prøv å legge deg 30 minutter til en time for tidlig for å lindre spenninger i øyelokkene og redusere rykninger.