Ketogene diettere ser etter lavkarbo-alternativer til all maten. Det siste er å finne ut om det finnes keto-brød i Mercadona.
Til tross for at dette supermarkedet har valgt den høye tilstedeværelsen av protein i mange av sine meieriprodukter, er det fortsatt forespørsler å oppfylle. Det er ikke lett å finne et keto-brød, siden alle brød hovedsakelig består av karbohydrater. Imidlertid er det noen alternativer med høyt protein og lavkarbo som kan dekke keto-behov. Også utover fettreduserende kosttilskudd, som f.eks Keto Actives.
Hvis du går over bord på karbohydrater, er du ute av ketose, og kroppen din går tilbake til å bruke glukose i stedet for fett som energi. Dette fører til at effekten av den ketogene dietten blir avbrutt. Mange av brødene som passer for denne dietten er vanligvis laget med en annen type mel, for eksempel mandelmel. Selv om et av de beste alternativene er skybrød, som er rik på protein, hjelper metthetsfølelsen og regulerer cravings.
dess~~POS=TRUNC, det er ikke noe keto-brød i Mercadona som passer denne typen diett. Foreløpig er den kun tilgjengelig under tilskuddsmerker som selges i andre supermarkeder (som El Corte Inglés).
100 % grovt brød og fiber- og sesambrød
Keto brød er et brød uten melkeprodukter, karbohydrater og gluten. De inkluderer vanligvis eggehvite, mandelmel, søtningsmiddel, olivenolje eller kokosolje. Dette er normalt de vanligste ingrediensene som brukes når man lager denne typen brød, som, som man kan se, er veldig sunne og vi må ta hensyn til dem når vi ser på ingrediensene i Mercadona. Men som vi sa før, har dette supermarkedet fortsatt ikke keto-brød blant sine varianter. Vi tviler ikke på at de vil bringe den i løpet av månedene, selv om du også må være forberedt på den høye prisen.
Men blant alle alternativene som Hacendado presenterer, er det et par som skiller seg ut for å ha et lavere bidrag av karbohydrater. Det betyr ikke at de er helt anbefalt for lavkarbodietter, men de er i det minste de nærmeste.
På den ene siden, hvis vi liker oppskåret brød til frokost fullkorn 100 % skallfri Det er den laveste karbohydraten. Nærmere bestemt inneholder en skive 9 gram karbohydrater og 8 gram protein, i tillegg til 2 kalorier. Derfor er det ikke en proteinversjon, selv om den har et lavere karbohydratinntak sammenlignet med versjonen med skorpe. Prisen er € 5 per pakke.
Videre fiber- og sesambrød fra Hacendado, Wasa-type, anbefales spesielt for alle typer dietter. Per porsjon på ca 10 gram gir det 5 gram karbohydrater, 8 gram protein og kun 1 kalorier. Som vi kan se er det et veldig sunt brød og mer tilpasset keto-dietter. Prisen er €2 for en pakke med 38 enheter.