Massasjepistoler har blitt populære med god grunn: de kan hjelpe til med bedre restitusjon og berolige trette muskler. Men visste du at det er tider når du ikke bør bruke en massasjepistol?
Best massasjepistoler De bruker en rask, motorisert perkusjonsbevegelse for å lindre spenninger, øke blodstrømmen og forlenge muskelvevet. Å bruke den i treningsrutinen din, enten som oppvarming eller etter trening, kan utgjøre forskjellen mellom å våkne stiv og sår (eller enda verre, skadet) og å våkne klar til å ta på dagen.
Massasjepistoler er imidlertid ikke passende for enhver kropp eller situasjon.
Brekte bein
Å ikke bruke massasjepistoler direkte på et brukket bein (eller et hvilket som helst bein) er en enkel sak, men vi bør også unngå å bruke det rundt områder der et bein gror. Den betydelige kraften som en massasjepistol produserer kan skade leddet eller beinet, noe som øker sjansene for ny skade.
forstuinger eller tøyninger
Forstuinger og belastninger har ofte de samme symptomene (smerte, noen ganger hevelse eller blåmerker, og et begrenset bevegelsesområde), men de er forskjellige skader. En forstuing er et resultat av at leddbånd strekkes utover det tiltenkte området (som "vridning av ankelen"), mens en strekk oppstår når muskelvev eller sener overstrekkes.
Vanligvis er forstuinger og belastninger smertefulle nok til at tanken på å bruke en massasjepistol virker som tortur. I tillegg kan stump vibrasjon forårsake ytterligere skade på helbredende vev i de akutte stadiene av en skade.
inflammatoriske lesjoner
En av de mange fordelene med å bruke massasjepistoler er økt blodtilførsel til det behandlede området, noe som kan forårsake midlertidig hevelse. I de fleste tilfeller er dette ikke dårlig. Men når vi allerede har en inflammatorisk skade (som senebetennelse, bursitt og fasciitt), kan økt betennelse i det berørte området også øke smerte og til slutt forsinke utvinningen.
Inflammatoriske medisinske tilstander
Massasjepistoler kan forårsake betennelse, så vi bør unngå å bruke dem hvis vi har en inflammatorisk medisinsk tilstand som Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, revmatoid artritt eller visse kreftformer. Vi må ikke øke betennelsen når kroppen allerede er i en betent tilstand.