Mange har assimilert bruken av tøfler for å være hjemme. Det er imidlertid de som fortsetter med gateskoene i flere timer. Hvis du er en fan av å bruke sko, tror du kanskje at det er ubehagelig eller til og med ubeleilig å gi opp sko innendørs. Men vi vil mest sannsynlig ombestemme oss når vi finner ut hva som egentlig blir sporet på bakken.
Selv om vi ikke tråkker på skitt (eller enda verre, hundebæsj), samler sko seg opp mye skitt når vi går ute. Flere studier har antydet at sko er kilder til infeksjonssykdommer. Det vil si at de er det bakteriemagneter. Vi snakker om ekle bakterier som E. coli, som kan forårsake magekramper, diaré og oppkast. I en studie hadde 96 prosent av deltakerne målbare nivåer av bakteriene i skoene sine innen to uker. (Og skoene var nye ved starten av studiet.)
Skoene våre bærer også jevnlig Clostridium difficile eller C.diff. Faktisk er det mer sannsynlig at bakteriene vises på skosålene enn på toalettseter. C. diff kan gi diaré eller feber hos ellers friske mennesker. Hos eldre voksne eller de med nedsatt immunsystem kan en C. diff-infeksjon være dødelig.
Og når vi bruker bakteriedekkede gatesko rundt huset vårt, kommer nesten alle mikrobene på skosålene med på en tur. Studien fant at når folk brukte gateskoene sine innendørs, 90 til 99 prosent av bakteriene på skoene overført til fliser bakke. Derfra kan de plukkes opp av et krypende spedbarn eller småbarn, et kjæledyr eller av fallende gjenstander. Bakterier kan til og med havne på dine egne føtter når du endelig tar av deg skoene. Det er mulig at hyppig rengjøring Det gjør heller ingen stor forskjell, siden noen av disse mikrobene er vanskelige å drepe. Siden Clostridium difficile-sporer er motstandsdyktige mot desinfeksjon, er muligheten for forurensning i hjemmet stor.
ta av deg skoene ved døren
Vi kan fange bakterier på sko ved å ta av oss skoene ved døren og plassere dem i et spesielt skostativ. Derfra er det bare å bestemme seg for om du vil å gå uten sko Eller bruk tøfler rundt i huset. Å gå helt uten sko hjemme er vanligvis det beste alternativet.
Å gå barbeint er utmerket for generell fothelse og bidrar til å øke fotens muskelstyrke, vevstoleranse og leddmobilitet. Hvis vi har fotsmerter, flatfot eller ankelartritt, vil vi vurdere å ha et par tøfler eller støttende sko å ha hjemme. Sko må ha flate og fleksible såler, en bred tåboks og lav eller minimal demping. Trenger du tøfler anbefales en stivere såle, eventuelt en forfotsrocker eller tåfjær, og litt demping.
Innendørssko kan også være tryggere for eldre voksne, siden de sklisikre såler kan redusere risikoen for fall. Personer med diabetes eller nevropati bør alltid bruke sko inne også, for å unngå fotskader som kan bli infisert.