23. juli starter den nye utgaven av de olympiske leker. Mer enn en viktig dato for sportselskere, har det blitt oppdaget at det også fungerer som motivasjon til å trene fysisk trening. Nærmere bestemt vil 30 % flere bli oppmuntret til å spille sport etter å ha sett konkurransene.
Den gode sommertemperaturen og muligheten for å ha mer fritid i disse månedene er med på å drive mer sport, spesielt hvis vi driver med det utendørs eller med vanntemaer. En studie utført av Topp leger avslører at 20 % av de spurte hevder å dyrke mer idrett på disse datoene, sammenlignet med 60 % som opprettholder de samme rutinene som resten av året, og resten slutter å drive med idrett i løpet av disse månedene.
De olympiske leker oppfordrer folk til å prøve nye disipliner
Både EM og OL i Tokyo tiltrekker mange sportsinteresserte til å tilbringe flere timer foran skjermen. Faktisk sier 8 av 10 respondenter at de vil følge nøye med på hva som skjer under OL. I tillegg viser studien at denne typen konkurranse øker motivasjon til å trene fysisk trening. Så mye at 30 % av personene som ser på denne typen konkurranser sier at de føler seg mer motiverte og til og med å muntre opp med litt ny disiplin.
Vi må imidlertid være klar over at det å utøve en ny idrett innebærer en tilpasning av kroppen. Det er tilrådelig å gjøre en god håndtering av belastningen og dagene vi skal trene for å øke gradvis. I tillegg er kapasiteten som profesjonelle idrettsutøvere kan ha lysår unna hva en amatøridrettsutøver kan oppnå. Det er imidlertid veldig positivt å utnytte den motivasjonen til å trene fysisk trening.
33 % vet ikke hvilken idrett de skal utøve
Nesten halvparten av de spurte hevder å utøve idrett på rutinemessig basis, og 23 % gjør det, men ikke konstant. I tillegg favoriserte fengslingen oppmuntring fra 8 % av nye idrettsutøvere, selv om ikke alle har klart å opprettholde denne nye vanen.
Imidlertid har 15 % av folk som drev med idrett regelmessig redusert denne rutinen som følge av pandemien. De som ikke utøver noen form for disiplin eller aktivitet sier at de ikke driver med idrett på grunn av manglende utholdenhet, manglende motivasjon, mangel på tid eller nødvendig fysisk utholdenhet.
Problemet kommer når sporten utøves upassende og uten å kjenne til hver persons evner. Dette favoriserer økt risiko for skader eller helseproblemer. Faktisk er 3 av 10 personer ikke sikre på hvilke idretter som er mest hensiktsmessige, hvilke som ikke anbefales eller hvilke aspekter man bør ta hensyn til når man driver med idrett om sommeren.
El syklingden svømme~~POS=TRUNC o racketsport De er det mest lurt å gjøre om sommeren, i tillegg til de som er relatert til havet og bassenget. De rennende og triatlon De er mer intense idretter, men de anbefales også i timene med mindre varme.