Det er ganske sannsynlig at hvis vi leser dette er det fordi vi ikke vet hva plogging er. På denne måten skal vi rydde opp i tvil, og vi skal forstå hva denne nye og fordelaktige moten blant idrettsutøvere i alle aldre og fysisk tilstand består av, fordi plogging ikke bare innebærer å spille sport, men også hjelpe miljøet.
Med Internetts tidsalder dukker nye ferdigheter og navn opp med jevne mellomrom. I dette tilfellet er det en solidaritetsaktivitet for miljøet, mens vi styrker affektive bånd, møter vi likesinnede og vi trener motstandsøvelser.
Hva er plogging?
Plogging har nettopp landet i landet vårt og kommer direkte fra Sverige. Bak denne disiplinen er det en mann som heter Erik Ahlström og opprinnelsen til begrepet plogging er summen av to ord som er jogging hva vil det si å løpe og låse som på svensk betyr plukke opp.
Kort sagt, hva ploggingsteknikken innebærer plukke søppel mens du driver med sport, vi kan gå tur, løpe, sykle, padle kajakk som vi vil, så lenge vi gjør miljøet en tjeneste og i stedet for å legge igjen mer søppel eller legge igjen søppelet der vi finner det, samle det uselvisk for å spare forurensning og ulykker til området (og planeten generelt).
La oss huske at et enkelt stykke glass, et stykke papir, en halvslukket sigarett, et stykke plast kan forårsake skogbranner som ødelegger tusenvis av hektar med skog og at flammene dreper hundrevis av uskyldige dyreliv i deres vei. . Ikke medregnet arven som dette innebærer for menneskeliv.
Nå er plogging en verdensomspennende trend og praktiseres av alle mennesker som er engasjert i miljøet, og stopper hver gang de ser søppel på bakken (eller i vannet), det være seg plast, flasker, glass, papp, batterier, etc.
Hovedfordeler
Plogging er en økologisk sport, og som enhver sport eller daglig handling har den visse fordeler som vi ønsker å fremheve nedenfor:
Ta vare på kroppen din
Vi vet godt at det å drive med sport er bra for kroppen, siden det forbedrer blodsirkulasjonen, forebygges hjertesykdom, forekomsten av diabetes reduseres, vi toner musklene våre, går ned i vekt osv.
Legger vi til en fast treningsrutine med nye bevegelser, vil resultatene og velværet bli mer merkbare. Hvis mens vi løper i et stabilt tempo, vi står opp og bøyer oss, legger vi til knebøy dermed toner lår, ben og rumpe, vi gjør også vekter når vi bærer søppelet. Dessuten, ved å skape topper av aktivitet, forbrenner vi mer fett og hjertet vårt blir sterkere.
Forbedre selvtilliten
Ved å praktisere plogging er vi 100% klar over den gode gjerningen vi gjør, og all skaden vi redder planeten og menneskeheten. Den enkle gesten med å plukke opp søppelet som vi ser på vei hjelper oss energisk til det føle seg bedre med oss selv, i bedre humør, med ladede batterier, med mer glede osv.
Vi har foran øynene våre den perfekte muligheten til å forbedre oss og føle oss bedre, samtidig som vi tar vare på miljøet slik at det er rent neste gang vi går forbi. I tillegg sparer vi med denne enkle gesten risikoen for at barn og dyr skjærer seg med for eksempel glass.
ta vare på miljøet
Det eneste og hovedmålet med å plogge er å ta vare på miljøet vårt og miljøet generelt, bortsett fra å gjøre en eller annen form for fysisk aktivitet.
La oss ta i betraktning at for eksempel en maske tar ca 300 år å brytes ned, en boks 10 år, en glassflaske 4.000 år, en bomulls T-skjorte 2 måneder, en sko ca 200 år, en pappeske 1 år, plastfolie 150 år, aluminiumsfolie 10 år, et batteri 1.000 år, en plastpose 150 år, en sigarettsneip i 10 år, et stykke tyggegummi i 5 år osv.
Alt vi klarer å fjerne vil være gunstig for miljøet, planeten og vårt fremtidige jeg når jeg går rundt der igjen og alt er rent.
Tips for å øve på plogging
Ploggerne, som er navnet på de som driver med denne typen idrett og med sosialt ansvar, tilpasser seg hvert fysisk nivå, alder og tilstand, men rådene som vi skal gi nedenfor fungerer like godt for alle:
Gå i gruppe
Vi kan gå alene, ja selvfølgelig, men det er bedre å gå i grupper for å dekke mer terreng, gå fortere og støtte hverandre. I tillegg er det slik vi møter nye mennesker, kobler av fra personlige og arbeidssituasjoner, lærer nye ting, forbedrer empati og i tilfelle en hendelse er det bedre å være omgitt av mennesker som kan hjelpe oss.
Ved å praktisere plogging i en gruppe, multipliseres fordelene, noe som gjør arbeidet mer tilfredsstillende og vi føler den ekstra konkurranseevnen for å forbedre vår fysiske ytelse.
Bruk hansker og biologisk nedbrytbare poser
Som vi sa før handler det om å samle søppel, ikke lage mer, så det anbefales å bruke gjenbrukbare og/eller biologisk nedbrytbare poser. Tradisjonelle søppelsekker bør unngås så langt som mulig, siden disse håndtakene er svært ubehagelige å bære, av denne grunn vi anbefaler gjenbrukbare poser eller brede håndtak.
Et annet viktig element er hansker, siden når vi samler inn, vil vi berøre mange bakterier, knust glass, sopp, det vil være ormer, materialer som kan være forurenset med noen stoffer som dyreavføring og tiss. For sikkerhet og hygiene er det best å bruke hagearbeidshansker, siden de har pustende områder og områder med forsterkning for å unngå kutt.
Organisasjon i samlingen
Det passende og perfekte er å resirkulere. Hvis vi er flere i gruppen, kan vi indikere at hver enkelt samler et avfallsstykke, for eksempel ett glass, et annet papir og papp, andre klær og så videre. Det er riktig at det skal være minst 2 personer som samler inn dunker og plast fordi det er det vanligste avfallet i skog, fjell, enger, utmark og hageområder i utkanten av byene.
Et annet alternativ vil være at noen av gruppemedlemmene tar med en sykkel med en liten tilhenger, slik at vi kan rengjøre mer overflate uten å måtte bære den ekstra vekten på hver arm, og deretter gå tilbake med disse sekkene.