Det er mange som tror at persille Den brukes kun til å dekorere rettene våre. Imidlertid er det en plante med gode egenskaper som favoriserer riktig funksjon av kroppen vår. Fordelene er veldig brede og går langt utover å tjene som aroma og dekorasjon i våre oppskrifter. Oppdag fordelene med persille for helsen din.
persille er en aromatisk plante veldig populært kjent, veldig rik på antioksidanter, vitaminer og mineraler. Det er viktig at for å oppnå alle de ernæringsmessige fordelene, spiser vi fersk persille, siden når den er tørr, mister den noen av sine mange bidrag. Persille har blitt tilskrevet store ernæringsmessige fordeler og medisinske og helbredende egenskaper. Derfor er det veldig flatterende å oppnå en god helsetilstand.
I denne planten kan vi finne vitamin A, gruppe B, K, C og D, fremhever A og C; og mineraler som kalium, jern, kalsium, sink, fosfor og magnesium.
Helsefordeler med persille
Fremmer fordøyelseshelsen
Lider du av tunge fordøyelser kan persille hjelpe deg i prosessen. Unngå også tarmspasmer og noen smerter forårsaket av treg fordøyelse. Den har også evnen til å redusere hevelse av magen og regulerer tarmtransitt.
Antioksidantegenskaper
Den har en stor antioksidantkraft som hjelper til med å bekjempe skader forårsaket av frie radikaler. På denne måten forhindrer det fremkomsten av noen degenerative sykdommer som er typiske for aldring, samt ulike typer kreft.
Ta vare på nyrene
Inntak av persille kan være passende når man lider av nyresvikt o urinveisinfeksjon. Og det er at det har evnen til å rense nyrene naturlig.
De kjemper mot tretthet
På grunn av mineralinnholdet som jern, er persille i stand til å aktivere oss til tider med større tretthet eller tretthet. Symptomer som tap av energi i løpet av dagen, behov for hvile eller problemer med å ta hensyn eller konsentrasjon er noen av aspektene som kan behandles ved å regelmessig innta fersk persille.
Andre helsemessige fordeler med persille
- Egenskaper antiinflammatorisk som reduserer leddsmerter
- Hjelper med forebygging og behandling av diabetes
- har egenskaper rensende
- Hjelp i vekttap
- Det favoriserer circulación sanguínea
- regulerer blodtrykk
- Fremmer helsen til hud
- ta vare på slimete
- Forsterker immunforsvaret bekjempe forkjølelse og influensa
- God mat å behandle symptomene på menopause