Noen ganger kan vi gå gjennom perioder hvor vi er noe mer opprørt enn vanlig. Nerver frem mot konkurranse, eksamener, jobb... noen ganger er det vanskelig for oss å sovne og hvile oss godt. De infusjoner relajantesDe er en naturressurs som vi kan henvende oss til i perioder med stress.
Å vite hvilke infusjoner som favoriserer indre velvære og ro, vil hjelpe oss til å kunne ty til dem når vi trenger det. Hvis du vanligvis ikke velger te, anbefaler vi at du prøver dem og ser hvordan du har det.
Infusjoner som fremmer avslapning
1. Valerian
Valerian er svært effektiv i behandling av tilfeller av nervøsitet y angst. Den har beroligende egenskaper som klarer å roe indre uro. Det fremmer søvn og kan blandes med andre planter for å forsterke effekten.
2. Melissa
Sitronmelisse infusjon brukes ofte for å redusere tilstander av jitters y angst. er litt hypnotisk, så det favoriserer i stor grad hvile. I tillegg har den egenskaper som favoriserer ubehag i fordøyelsen av nervøse årsaker.
3. Linden
ideell for slapp av y Å sovne. Kanskje det er den mest populære planten å behandle tilstander av opphisselse. Effekten er ikke like intens som valerian, men den er fortsatt veldig effektiv. Prøv også hodepine, ubehag i fordøyelsen o åndedrettstilstander som astma.
4. Lavendel
Det er mange lavendelprodukter som vi kan dra nytte av takket være dens beroligende aroma. Vi kan finne badesalt, eteriske oljer, stearinlys... Men å ta en lavendelinfusjon er veldig effektivt. Det anbefales på det sterkeste i tilfelle søvnløshet.
5. Sitronverbena
Hans eiendommer beroligende midler De er svært effektive i å behandle tilfeller av nervøsitet. Den har vært brukt i mange år til regulere tilstander av følelsesmessig forfall. Det anbefales ikke til gravide kvinner.
6. Kamille
Dette er helt klart en av de mest populære infusjonene der ute. Det brukes til å behandle fordøyelsesproblemerhar imidlertid også egenskaper smertestillende og beroligende midler. Det er veldig lett å finne den og smaken er veldig god, så du kan lett ty til den. Blandet med andre planter med samme egenskaper øker det effektiviteten.
Hvis du skal begynne å ta noen urteinfusjon, anbefales det at du finner ut om det contraindicaciones. Hvis du har spørsmål, gå til en helsepersonell som kan veilede deg basert på omstendighetene dine.