Det er mange foreldre som lurer på hva som er den beste måten å sove babyene sine på, spesielt når det er for varmt. De små har fortsatt ikke noe tidsbegrep, så de våkner ofte gjennom dagen, uavhengig av tid eller sted; I tillegg har vi det handikappet at de ikke uttrykker seg slik at vi forstår dem.
Med ankomsten av sommerferier endres familierutinene, noe som kan endre babyens søvn, og få dem til å begrense sommeraktiviteter for at barnet ditt skal sove.
Nyfødte pleier å sover i gjennomsnitt 14 til 17 timer om dagen, våkner av og til for å mate. Av denne grunn prøver foreldre å utvikle måter å få barna til å sove på den mest effektive måten. Du finner mange råd på nettet, og du vil prøve å la deg veilede av morens historier, men det er ikke ett mønster for hver baby.
Tips for babyer for å sovne
Å få en baby til å sove rolig om sommeren kan være komplisert. Spesielt i enkelte områder hvor klimaet er tørt og fuktig. Det er heller ikke et spørsmål at vi skal holde på klimaanlegget hele natten, siden de kan bli syke eller bli forkjølet. Det er imidlertid noen anbefalinger som gjør at vi kan sove de minste midt i en hetebølge.
- La ham sove på rommet. I løpet av de første månedene av livet velger mange foreldre å plassere en barneseng ved siden av sengen for å lette matingen. Det er også et godt alternativ å overvåke ham om natten og ha ham nær i tilfelle han trenger vår oppmerksomhet.
- Før søvn, utføre en beroligende rutine. Dette vil hjelpe deg å slappe av og lette søvnen. Det kan være gjennom et avslappende bad, en skånsom massasje eller bruk av dempet lys og rolig musikk.
- Legg babyen ned når han er søvnig. Uten å sove helt. Dette vil forbedre ham til å relatere det å ligge ned med det øyeblikket han sover. Det anbefales at babyen ikke sover i sengen med foreldrene, på denne måten vil han lære hvor hvilestedet er.
- Etablere rutiner. Selv om det er lurt å lage beroligende rutiner, anbefales det også å etablere vaner slik at babyer sovner. I tillegg til å hjelpe dem med å sovne lett, er det også en hjelpemetode for foreldre for å fremme barnets utvikling.
- slutte å suge noe. Det er stor sjanse for at du sovner hvis du har noe i munnen. Å suge og suge er en praksis som slapper mye av; så det er vanlig at de sovner mens de ammer eller drikker flasken. Vurder å gi barnet en smokk for å gjøre den prosessen enklere.
- Legg ham til å sove med vognens bevegelse. Noen selskaper har laget en stripe som sitter på hjulene på vognen, og skaper en liten skavank som lager en liten skrangle når de beveger seg. Hensikten er å gjengi samme bevegelse som når man går på brosteinen i en by, og dermed kunne sikre de minste søvnen hvor som helst mens foreldrene nyter sommerferien.
Hver baby er forskjellig, så det som kan fungere for en, fungerer kanskje ikke for en annen. Du må gi dem tid, etablere vaner og rutiner, og teste hvilke teknikker som fungerer best for hver enkelt.
Er det trygt for en baby å svette mye?
Svette er naturlig, det er en måte kroppen vår kjøler oss ned på. Men det er sant at noen babyer svetter mer enn andre. Hvis babyen føler seg veldig svett, vil vi sjekke hvor varmt det er berøre halsen hennes. Hvis det føles varmt å ta på, renser vi det med et fuktig håndkle, i ansikt, hals, armer og ben, og vi åpner innvendige dører og vinduer, slik at det skapes en naturlig og flytende bris.
Det er også lurt å prøve å holde huset kjølig hele dagen. I middelhavsland unngår folk varmen med uåpnede gardiner. Dette forhindrer en drivhuseffekt, hvor varme samler seg og stiger opp inne. Dører og vinduer er også lukket for å hindre høye temperaturer i å komme inn.
Vi bør ikke være redde hvis en baby sover bedre enn vanlig i varmt vær. Varmen kan gjøre oss alle sløve, noe som er ganske naturlig. Det er ingen grunn til å bekymre seg for mye med mindre vi har problemer med å vekke en baby eller den viser merkelig oppførsel.
En omgivelsestemperatur på mellom 16ºC og 20ºC. Faktisk er 18ºC riktig. Det er ikke lett å si bare ved å gjette hvor varmt eller kaldt et rom er. Heldigvis finnes det noen virkelig gode – og ikke alt for dyre – romtermometre som er verdt å investere i.
Hvis det er mer enn 23ºC, anbefales det at de kun sover med laken. Hvis temperaturen er mellom 20 og 22º C, bør de sove med laken og teppe. Derfra, for hver to grader lavere temperatur, bør et teppe legges til.
Vil overdreven varme skade babyen?
Det er bekymring for at overoppheting kan øke risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom. Men det betyr ikke at vi skal bli altfor engstelige under varme perioder. Vitenskapen antyder at babyer er mer sannsynlig å overopphetes når de er overkledd i kaldt vær.
Selv om varmestress utvilsomt er en medvirkende årsak til noen uventede spedbarnsdødsfall, ser varmestress ut til å være et større problem i kaldere vær, når foreldrene kan pakke babyen tettere inn. Med overflødig klær, kan babyen finne det vanskelig å kjøle seg ned og oppleve varmestress. Babyer trenger egentlig ikke mye mer husly eller klær enn voksne under varme forhold. Det er usannsynlig at en liten en vil lide skade på grunn av de høye omgivelsestemperaturene som en voksen kan tåle.
Det viktigste er at vi må sørge for at det ikke er noen sjanse for at babyens hode blir dekket av sengetøy eller klær. Babyer kan miste varme virkelig effektivt, når det er nødvendig, fra hodet. Og selvfølgelig må vi alltid sørge for å sette sov baby på ryggen. En av de mulige årsakene til at babyer blir lagt til å sove på ryggen er fordi å gjøre det på magen øker risikoen for uventet død.
I veldig varmt vær er det mye mer sannsynlig at folk sover på ryggen, da de lettere kan holde seg kjølige i denne posisjonen. Dette er ikke den eneste grunnen til at babyer aldri bør settes til magetid (magesøvn er en betydelig risiko for babyer, uavhengig av omgivelsestemperaturen), men det kan være nyttig for foreldre å forstå hvordan de kan sikre at babyen deres verken er for varm heller ikke for kaldt.