Hvis du har barn eller barn i din omsorg, bør du huske på viktigheten av å innføre sunne vaner hos dem. Et aktivt liv vil gi deg mange fordeler for helsen din, både nå og på lang sikt. Det er viktig at de integrerer bevegelse i livet for å bli aktive voksne. Vi foreslår deg noen sunne planer med barn
Noen ganger kan vi glemme at våre små legger merke til oss og at vi er deres referanser. Hva mindre enn å prøve å være et godt eksempel for dem og gi dem det mest verdifulle som finnes, helse. Å delta i livet deres og nyte sunne alternativer sammen vil hjelpe oss å skape et veldig spesielt bånd og utdanne dem fra uavhengighetden bevissthet og kapasitet å ta gode beslutninger.
Sunne planer med barn
Barn liker virkelig utendørsaktiviteter. Når de lærer noe nytt, er de de første involverte til å prøve det, uten å tenke så mye på konsekvensene og frykten som tilegnes når vi nærmer oss voksenlivet. For dem er det å ha oss i nærheten en veldig viktig dose trygghet, som vil gjøre dem modigere og mer målbevisste mennesker. Derav en del av viktigheten av å delta i livene deres og nyte begynnelsen nær dem.
Skøyter
De aller fleste av oss husker en del av barndommen Ruller gjennom gatene på skøytene våre. At teknologi er en del av livene våre betyr ikke at vi skal legge utendørsspill til side. Gå med de små for å skate i en park eller trygt område. Se hvordan de har det gøy å lære og blir ekte maskiner i løpet av kort tid.
Bike
Utstyr barna dine riktig for deres sikkerhet, og ta dem med deg på sykkelruter. Sykling har store fordeler for deg fysisk, mental og følelsesmessig helse. Å la dem tilegne seg denne serien av fysiske vaner hjelper dem til en bedre utvikling, vekst og påfølgende livskvalitet.
Vandring
Det er ingenting bedre å fremme helsen din og aktivere alle sansene dine, enn å ta dem med på en tur i fjellet. Å lære noen overlevelsestriks, lære dem å verdsette vakre landskap og være i kontakt med naturen er like positivt for dem som det er for deg. Det hjelper dem å kvitte seg med forpliktelsene sine, føle seg som en del av det naturlige miljøet og lære mye om følelsene i kroppen ved å utøve fysiske aktiviteter. Forbered en piknik og nyt den friske luften.