Noen ganger merker vi at magen vår er hard og hoven, og vi vet egentlig ikke hvorfor det skjer. Det er et problem som påvirker både menn og kvinner likt og er også kjent som oppblåsthet, abdominal stivhet, magehevelse, oppblåsthet, oppblåsthet og oppblåst mage.
Det er best å gå til en spesialist hvis vi ser at dette gjentas mye over ukene. Det trenger ikke være relatert til et alvorlig helseproblem som kreft, det kan rett og slett være at vi ikke tygger godt, svelger mye luft når vi spiser, drikker mye brus, har litt matintoleranse osv.
Årsaker til hard mage hos menn og kvinner
Som vi allerede har sagt, er det en tilstand som forekommer både i ett kjønn og i et annet, selv om årsakene er litt forskjellige, siden noen er relatert til de kvinnelige reproduktive organene.
Irritabelt tarmsyndrom
Det er ganske vanlig, men få mennesker vet hvordan de skal oppdage det eller be om hjelp. Hvis vi etter å ha spist har en hoven og hard mage, er det et tydelig tegn på at noe er galt og en av årsakene kan være irritabel tarm.
Dette syndromet forårsaker magesmerter og oppblåsthet og kan utvikle seg i løpet av dagen. fremhever spesielt etter hvert måltid. Irritabel tarm-syndrom karakteriseres i noen tilfeller ved å gi en metthetsfølelse svært raskt og rammer kvinner mer enn menn.
Inflammatorisk tarmsykdom
Inflammatorisk tarmsykdom er en kronisk betennelse i mage-tarmkanalen. Både ulcerøs kolitt og Crohns sykdom faller inn under paraplyen av denne sykdommen. Selv om denne typen tarmbetennelser kan forårsake utspiling, vil vi også merke andre symptomer, som for eksempel krampesmerter, endringer i avføringsvaner, diaré eller forstoppelse, at det haster med avføring eller blod i avføringen.
Hvis vi mistenker at vi har inflammatorisk tarmsykdom eller merker noen av symptomene ovenfor, vil vi oppsøke lege for riktig evaluering og diagnose. Blod i avføringen kan også være et tegn på tykktarmskreft, en kreft som har vært økende blant unge voksne de siste årene.
matintoleranse
Hvis magen hovner opp og blir hard etter å ha tatt noe mat som kroppen vår ikke tåler, der har vi en peiling. Hans greie er å gjennomføre tester og se hva som skjer ved hvert måltid. Det mest normale er cøliaki og laktoseintoleranse.
Normalt forblir magen hoven, hardt og noe sårt etter måltider, men det går vanligvis ned ettersom timene går. Oppblåsthet er forårsaket av gasser som produseres i magen av mat som kroppen ikke kan fordøye.
Gass i tarmen
Gasser, generelt, produserer abdominal distensjon og noen ganger ganske irriterende smerte når de akkumuleres og ikke utvises. Disse gassene produseres ved å drikke drikke med gasbind eller ved å svelge, også kjent som aerophagia, det vil si ved å spise veldig raskt og svelger mye luft som er lagret i magen.
Å spise fiber er bra og anbefales på det sterkeste, men vær forsiktig, det er et tveegget sverd, siden overflødig fiber i magen også forårsaker de irriterende gassene.
Premenstruelt syndrom (PMS)
Det er noe eksklusivt for kvinnekjønnet og det er mest normalt. Premenstruelt syndrom består av en rekke symptomer som begynner omtrent to uker etter starten av menstruasjonssyklusen.
Det er preget av utseendet av akne, hovne og følsomme bryster, angst for mat, hodepine og til og med leddsmerter, irritabilitet og humørsvingninger, triste øyeblikk, vektøkning, oppblåsthet, etc.
Disse symptomene forsvinner så fort mensen kommer, og derfor roer den harde magen og betennelsen i mageområdet seg vanligvis ned etter noen dager. Hvis ikke, kan det være en årsak til graviditet eller en ovariecyste.
graviditet
En hard mage forventes vanligvis når du er gravid. Følelsen av hardhet i magen er forårsaket av trykket i livmoren som vokser og legger press på magen. Magehardhet under svangerskapet kan være mer uttalt hvis vi spiser et fiberfattig kosthold eller drikker mye kullsyreholdig drikke.
Hvis vi opplever sterke smerter sammen med magehardhet, bør vi konsultere en OB/GYN eller oppsøke lege umiddelbart. Noen ganger er sterke smerter i de første 20 ukene av svangerskapet en indikator på spontanabort.
Selv om det er mer vanlig i tredje trimester, i andre eller tredje trimester av svangerskapet, kan ubehag komme fra fødselssammentrekninger eller Braxton-Hicks-sammentrekninger. Braxton-Hicks-sammentrekninger går vanligvis over. Hvis riene ikke går over og blir mer vedvarende, kan det være et tegn på at vi er i fødsel.
Midler mot oppblåst mage
Vi anbefaler nok en gang å oppsøke en spesialist, siden det kan skyldes blant annet en cyste, en eller annen kronisk sykdom, en feiltilpasning, matintoleranse, men hvis vi vil prøve noen hjemmemedisiner som bidrar til å redusere magebetennelse og eliminere gass, så dette interesserer oss.
Eple cider eddik
En eksepsjonell ingrediens for tarmmikrobiotaen. Eplecidereddik er en fermentert matvare som inneholder organiske syrer som fremme dannelsen av saltsyre i magen. Denne store ukjente er veldig nyttig for å fordøye mat på riktig måte.
På samme måte avgifter eplecidereddik kroppen, bleker tenner, hjelper til med å regulere kroppens PH, senker blodtrykket og har egenskaper som er i stand til å eliminere små åreknuter kjent som edderkoppårer som er rødlige i fargen.
Fersk mynte
Hvis vi skal spise belgfrukter og vi er redde for at magen vår skal svelle og stivne, kan fersk mynte hjelpe oss med å fordøye disse belgfruktene ordentlig.
Nei, vi trenger ikke å bite mynteplanten som om vi var et lite dyr, bare legg den til lapskausen, lag en te eller drikk et par friske blader før, under eller etter måltider. La oss prøve det hver dag i en uke og spesielt hvis vi skal spise fete og fete ting.
Sitronsaft
Sitronsaft er omgitt av støttespillere og kritikere. På den ene siden er denne drinken (naturlig tilberedt hjemme og uten sukker) full av fordeler, blant annet finner vi eliminering av giftstoffer fra kroppen, favoriserer fordøyelsen, beroliger blant annet halsbrann, gass og kvalme.
Det er imidlertid de som ikke anbefaler det fordi sitron er ekstremt surt og kan irritere mageslimhinnen, erodere tennene, irritere spiserøret, forverre sår, den egner seg ikke for de som lider av migrene osv.
Ingefær og kamille te
Med hensyn til ingefær spiller det ingen rolle om det er den tørre roten, det er tråder i poser eller det er ingefærpulver, effekten er den samme. Ingefærte har den fantastiske evnen til å stimulerer fordøyelses-, bukspyttkjertel- og gallefunksjoner, så lenge vi tar det før måltider.
Kamille er en medisinplante med dusinvis av gunstige egenskaper i kroppen vår, så hvis vi ønsker å bli kvitt hevelsen forårsaket av mat, kan vi drikke kamillete som vil hjelpe oss med å fordøye maten naturlig.
ta probiotika
Probiotika hjelper til med å regulere tarmmikrobiotaen som kan ha blitt påvirket av endret kosthold, en stressende situasjon, et måltid som har vært dårlig for oss, eller lignende.
Å ta probiotika regelmessig er ganske gunstig, for eksempel øker det motstanden mot infeksjoner forårsaket av patogener i tarmen, regulerer diaré, reduserer intoleranser som laktose, fremmer tarmfordøyelsen, etc.
Hvis du velger probiotika, er det beste alternativet å ta dem en halv time før måltider eller under måltider. Det er også de som anbefaler dem på slutten av måltidet. Når de trer i kraft, er sannheten at her avhenger det av vår komfort.