Å tenke på migrene er å forestille seg en hodepine. Men du kan få en migrene som påvirker øynene og ikke nødvendigvis hodet, kjent som okulær eller visuell migrene. Det er to typer: migrene med aura og retinal.
Med migrene med aura, kan du se flekker, sirkler, sikksakk eller halvmåneformer, eller lysglimt som varer fra omtrent fem minutter til en time. Vanligvis ses flekkene og formene i begge øynene. Disse symptomene kan være et tegn på at migrenehodepine er på vei eller ikke. Noen mennesker har aldri hodepine etterpå.
Mellom 15 og 20 prosent av migrenepasienter opplever auraer. Selv om disse forstyrrelsene kan være urovekkende og forstyrre din evne til å fokusere på det du gjør, er de vanligvis ikke alvorlige.
en retinal migrene det er sjeldent, men det kan være alvorlig. Med denne typen migrene er det mest sannsynlige symptomet å ikke se ut av det ene øyet, nedsatt syn i kort tid, etterfulgt av hodepine. Siden synstap også kan være mer alvorlig, sørg for å søke øyeblikkelig oppmerksomhet fra en øyelege eller nevrolog for å diagnostisere årsaken og foreskrive riktig behandling.
Hvordan unngå migrene med aura?
Behandle okulær migrene på samme måte som du behandler vanlig migrene. Du kan ta en rekke medisiner for å eliminere symptomer, inkludert triptaner, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) og acetaminophen. Triptaner, som blokkerer smerteveier i hjernen, krever resept.
Det er mest effektivt hvis du tar medisinen din så snart du begynner å få visuelle symptomer. Det er imidlertid også egenomsorgstrinn som kan være en del av planen for å bli kvitt en okulær migrene raskere.
hvile øynene
Unngå sterkt lys hvis det er en solrik dag ute, eller hold deg unna dataskjermen. Flytt til et rom der lyset ikke er sterkt og lukk øynene. En kjølig klut på baksiden av nakken eller over øynene eller pannen kan også gi litt lindring.
spise og drikke noe
Med mindre det er en av triggerne dine, kan en sjokoladebit hjelpe på grunn av koffein. Likeledes er det viktig å holde seg hydrert, så drikk, gjerne vann.
bare slapp av
Finn hva som lindrer stress og gjør det. For noen mennesker er formell avspenningstrening, som biofeedback eller kognitiv atferdsterapi, effektiv.
Spør legen din om medisiner mot kvalme
Noen mennesker som opplever migrene med aura føler seg også kvalme. Hvis det skjer med deg, kan medisiner som klorpromazin, metoklopramid eller proklorperazin hjelpe deg å føle deg bedre raskere.
Hvordan forhindre dem?
Du kan prøve å forebygge migrene med aura på samme måte som du ville gjort med all migrene.
Oppdag utløserne dine
Ved å føre journal kan du se hva som sannsynligvis vil utløse migrene. Når du kjenner triggerne dine, kan du jobbe for å unngå dem så mye som mulig. Vanlige migreneutløsere inkluderer alkohol, sitrusfrukter og pakket og bearbeidet mat med kjemikalier, som mononatriumglutamat og nitrater i pølser og delikatessekjøtt.
Få kvalitetssøvn
Ikke sov for mye eller for lite. Følg samme rutine for å legge deg og stå opp, selv i helgene.
Spis etter klokken
Å ha en vanlig matrutine vil hjelpe deg å unngå å gå glipp av måltider, en trigger for noen mennesker.
Ta medisiner for å forhindre migrene
Det er mange nye og effektive medisiner, samt medisiner som brukes for andre tilstander, som bidrar til å forhindre migrene. Disse spenner fra biologiske legemidler og Botox til høyt blodtrykksmedisiner, antidepressiva og antikonvulsiva. Snakk med legen din om hva som er best for deg basert på hyppigheten av dine visuelle migrene.