지금까지 우리는 스포츠가 우리 삶에서 거의 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 우리는 나이나 개인적인 상황에 관계없이 그것을 실천할 수 있습니다. 각자의 필요에 따라 조정할 수 있는 수많은 신체 활동이 있습니다. 따라서, 어린 나이부터 스포츠 환경에 아이들을 참여시키는 것은 성공입니다.
아이들이 스포츠의 세계에 들어갈 수 있도록 허용할 때 우리는 삶에 직면하는 일련의 매우 긍정적인 가치를 개발합니다. 다음과 같은 측면 훈련은 책임, 친교 과 승리감과 패배감, 그 중 일부입니다.
축구나 농구를 하도록 격려하고 발레나 가라테의 세계를 발견하는 것 외에도 스트레칭 루틴에 동행할 수 있습니다. 그들은 우리와 함께 즐거운 시간을 보내고 최고의 게임 시간을 즐길 것입니다.
어린이를 위한 스트레칭
우리가 할 수 있는 것은 학교가 없는 날 아침에 소소한 일과를 수행하는 것입니다. 우리는 운동복을 입고 간단한 요가를 하는 것처럼 일련의 스트레칭을 할 것입니다. 그들에게 가르쳐 그의 숨소리를 들어라 그것은 또한 매우 긍정적일 수 있습니다. 아이들은 우리가 그들에게 시간을 할애하고 함께 활동을 나눌 때 기분이 좋아집니다.
일부는 스트레칭 우리가 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.
나비
발바닥을 모으고 무릎을 옆으로 구부린 채 바닥에 앉습니다. 우리는 나비가 펄럭이는 것처럼 작은 바운스를 만들 수 있습니다.
코브라
뱃속에 누워 손을 가슴 높이에 놓고 몸통을 들어 올립니다. 당신은 그 탄력에 놀랄 것입니다!
작은 개구리
엎드려서 무릎을 구부리고 발바닥을 연결하여 구멍을 뚫습니다. 이제 아주 부드럽게 아기의 발을 땅을 향해 두드립니다. 그의 능력을 축하한다면 분명히 그를 매우 특별하게 느낄 것입니다.
삼각형
서서 트렁크가 떨어지도록 등을 돌립니다. 우리는 다리와 팔로 삼각형을 형성하기 위해 손을 앞으로 걷습니다. 머리는 무릎을 향한 팔 사이에 있어야 합니다.
물구나무서기
머리에 물구나무 서기를 가르치지 그래요? 바닥에 방석을 놓고 그에게 기술을 설명하여 조금씩 머리에서 균형을 잡을 수 있도록 합니다. 이 자세를 위해서는 아이가 더 나이가 많아야 합니다. 일단 그가 배우면, 당신은 그를 꽤 자주 뒤집어 놓게 될 것이라고 확신합니다!
그들과 시간을 공유하고 게임으로 위장한 이 스포츠 루틴을 수행하면 기분이 좋아지고 매우 중요한 유대감을 형성할 수 있음을 기억하십시오.