체중 감량은 그 자체로는 쉽지 않습니다. 그러나 대부분의 친구들은 당신에게 관심이 없기 때문에 친구 또는 아마도 파트너의 약간의 도움으로 체중 감량 및 유지가 더 쉬울 수 있습니다.
아니오, 격렬한 섹스를 많이 포함하지는 않습니다. 하지만 그렇게 하면 칼로리를 태우고 전반적으로 기분이 좋아지는 데 도움이 되므로 중단하지 마세요. 하지만 당신의 체중 감량 여정을 기꺼이 도와줄 중요한 다른 사람이나 친한 친구가 있다면, 최근 조사 2020년 유럽심장학회 회의에서 발표된 내용은 다음과 같습니다. «체중 감량이 더 성공적입니다".
이 연구는 실제로 심장마비 생존자를 대상으로 진행되었으므로 원하는 결과는 단순히 낡은 청바지를 계속 입고 싶다는 것보다 더 심각했습니다. 총 824명의 환자를 일상적인 관리 외에 라이프스타일 프로그램을 포함하는 '중재 그룹' 또는 일상적인 관리만 받는 '대조 그룹'에 무작위로 배정했습니다. 총 411명의 개입 그룹에 속한 사람들은 필요와 선호도에 따라 체중 감소, 신체 활동 및 금연을 위한 최대 XNUMX가지 라이프스타일 프로그램을 추천받았습니다.
파트너가 체중 감량에 어떤 영향을 미칩니 까?
중재군에 속해 있던 환자의 파트너는 무료로 프로그램에 참여할 수 있었고 간호사도 참여를 독려했기 때문에 파트너에 대한 사회적 압박이 있었다. 커플의 거의 절반(48%)이 라이프스타일 개입에 참여했지만, '파트너 참여'는 이러한 프로그램에 적어도 한 번 참석하는 것으로 정의되었다는 점을 언급할 가치가 있습니다.
결과는 스스로를 말해줍니다: "파트너가 없는 환자에 비해 참여 파트너가 있는 환자는 개선될 확률이 XNUMX배 세 영역 중 적어도 하나(체중감량, 운동, 금연) XNUMX년 이내.» 세 그룹 중 가장 중요한 결과는 '체중 감소' 하위 그룹에서 나타났습니다. «참여 파트너가 있는 환자는 파트너가 없는 환자에 비해 체중 감량에 더 성공적이었습니다.".
연구 저자인 Lotte Verweij는 다음과 같이 말했습니다.부부는 종종 비슷한 생활 방식을 가지고 있으며 한 사람만 노력하면 습관을 바꾸기가 어렵습니다. 쇼핑과 같은 실제적인 문제가 작용하지만, 지지하는 파트너가 동기 부여를 유지하는 데 도움이 될 수 있는 심리적인 문제도 작용합니다.".
여기서 주요 결론은 다음을 고려하는 것입니다. 다이어트의 사회적 측면뿐만 아니라 생물학적 특별한 식이 요법을 따른다는 것은 종종 사람들이 다른 시간에 다른 음식을 먹는다는 것을 의미하며, 이 모든 것이 주변 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 지지하는 파트너와 사회적 환경은 더 건강하고 균형 잡힌 라이프스타일로의 원활한 전환을 가져올 수 있습니다.