많은 경우 우리는 삶의 모든 면에서 최고가 되려고 노력하지만 모든 것에 도달하는 것은 불가능합니다. 자신을 바칠 순간을 찾는 것은 우리의 건강 상태, 육체적, 정신적 상태, 삶의 질을 위해 매우 중요합니다. 우리는 당신에게 몇 가지를 말해 긍정적인 생각 따라서 이번 여름을 활용하고 전에 없이 자신을 돌볼 수 있습니다.
때때로 우리가 해야 할 만큼 자신을 돌보지 않게 만드는 것은 관심의 부족이 아닙니다. 우리가 모든 임무와 의무를 이행하기 시작했을 때 시간은 매우 빠르게 지나가는 것 같습니다. 우리는 척 일에 최선을 다하다; 우리 자신을 돌봐; 준수 스포츠 루틴; 우리를 올바르게 먹이십시오; 그리고 또한 가지고 우리의 최고의 얼굴을 보여주고 친목을 다지는 시간, 노력하지 않고. 우리 모두는 의도를 이행하고 늦은 오후가 다가옴에 따라 피곤함을 느끼지 않기를 바랍니다. 그러나 우리는 우리의 가능성에 현실적이고 상황에 적응하십시오 가장 건강하고 차분한 방법으로.
올 여름 자신을 돌보기 위한 긍정적인 아이디어
여름철을 이용하십시오. 온도는 우리가 야외에서 더 많은 시간을 보낼 수 있게 해주며 낮이 더 길어집니다. 훌륭한 옵션입니다. 맑은 날이 전하는 기쁨을 만끽하고 새로운 목표를 제시하는 것은 성공이다. 따라서 이번 여름을 매우 생산적으로 만들고 추운 달 동안 재충전할 시간이 여전히 있습니다.
휴식의 순간
할 수 있는 습관 대내외적으로 겨울을 준비하고, 즐기는 것이다 야외 휴식 활동. 즉각적인 혜택을 느끼지 못할 수도 있습니다. 그러나 점진적으로 당신은 당신이 얼마나 오랫동안 그들 없이 지냈는지 이해하지 못할 것입니다. 아침의 첫 시간이나 오후의 마지막 시간은 자신을 재발견하기에 이상적인 시간입니다.
아름다움의 순간
모든 일에 시간을 내기가 힘들더라도, 당신의 뷰티 루틴에 몇 시간을 할애하기 위해 일주일에 하루를 따로 설정하십시오.. 그것은 몸, 얼굴, 모발 관리에 통합됩니다. 예를 들어 다음을 포함하여 혁신합니다. 족욕 그리고 발 마사지. 당신은 그 차이를 알아차릴 것이고, 당신 자신에 대해 더 좋게 느낄 것이며 당신의 남은 인생에 그것을 물려줄 것입니다.
독서의 순간
독서를 텔레비전으로 대체하십시오. 정상에 올라도 반드시 하루종일 소셜 네트워크의 모든 세부 사항을 검토하는 대신 읽을 수 있는 몇 가지 죽은 순간. 모바일이 숨쉬게 하고 휴식 시간을 보내십시오. 창의력에 날개를 달아주는 활동.
요리의 순간
건강과 삶의 질의 상당 부분이 주방에 있습니다.. 이번 여름을 활용하여 자연 식품과 제철 식품에 의지하고 첨가물로 가득 찬 가공 식품은 버리십시오. 당신은 당신의 내부에서 건강을 향상시킬 것이고, 당신은 그것을 외부에 반영하고 그것은 당신의 웰빙을 증가시킬 것입니다. 식단의 힘을 과소평가하지 말고 건강한 메뉴 만들기를 시작하세요.
이러한 생각을 염두에 둔다면 차분하고 균형 잡힌 마음으로 여름의 끝자락에 도착할 것입니다. 당신은 안팎으로 기분이 좋을 것입니다, 변덕보다 더 필요한 자신에게 바칠 시간을 찾았다는 사실 덕분입니다. 당신은 할 것 긴장을 풀다 인식하지 못하는 사이에 모바일 및 기타 전자 장치가 생성합니다. 천박함을 버리고 마음을 닦는 것. 마지막으로 집중하게 될 건강한 다이어트, 많은 에너지, 활력 및 건강을 유지합니다.ue는 내부에서 외부로 투사됩니다.