쿡 찐 건강하게 먹을 수 있는 훌륭한 대안입니다. 가볍게 먹기에 안성맞춤일 뿐만 아니라, 식품의 영양소를 보존하는 최고의 기술. 아직 시도하지 않았다면 시도해야합니다. 건강하고 가볍고 영양가 있는 요리 방법을 배우십시오.
어떻게 찐거야?
증기 기술을 사용하여 음식을 조리하려고 합니다. 끓는 물에서 나오는 증기를 통해. 문제의 음식은 액체에 닿지 않아야 하므로 위에 두어야 합니다. 이를 위해 끓는 물이 들어있는 냄비 위에 구멍이 뚫린 그릇에 음식을 넣을 수 있습니다. 따라서 음식은 조금씩 조리되며, 영양소를 보존할 수 있습니다.
증기에 대한 벤타하스
무 지방
이 방법으로 음식을 조리하려면 기름을 추가할 필요가 없습니다, 철 또는 다른 대안의 경우와 같습니다. 이러한 이유로 음식의 칼로리보다 더 많은 칼로리가 추가되지 않습니다. 이 사실은 모든 유형의 체중 감량 다이어트의 필수 요소입니다.
절차의 용이성
그릴이나 팬에서 요리할 때 고기, 생선이 어떻게 변하는지, 일부 야채가 타는 것을 방지하는 과정을 항상 지켜봐야 합니다. 찌기가 쉽다는 것도 큰 장점 중 하나입니다. 끓는 물이 담긴 냄비에 용기를 놓고 뚜껑을 덮고 필요한 시간 동안 그대로 두기만 하면 됩니다. 더 쉽고 불가능합니다!
풍미를 보존합니다
맛의 보존을 신뢰하지 않기 때문에 이 자원을 사용하기를 꺼릴 수 있습니다. 그리고 만약 어떤 것이 사실이라면 우리는 우리가 먹는 음식을 즐겨야 한다는 것입니다. 좋은 소식은 맛이 우수하다. 예를 들어 야채의 경우 엑스트라 버진 올리브 오일을 약간만 추가하면 됩니다. 타의 추종을 불허하는 맛, 단순하고 가볍고 건강합니다.
소화를 위해 고통받지 마십시오
우리가 기름에 튀긴 음식을 많이 먹거나 튀긴 음식을 먹으면 소화 시스템이 기능을 제대로 수행하기 위해 더 열심히 일하게 됩니다. 음식을 찌면 가볍고 칼로리가 추가되지 않을 뿐만 아니라 부드럽고 부드럽습니다. 이를 통해 우리가 달성하는 것은 소화 시스템이 더 쉽게 작업을 수행하도록 도와줍니다.
신체 기능을 돕고 일상에 스팀 요리를 도입하십시오.