요즘 우리 모두는 연습의 중요성을 알고 있습니다. 운동 일일. 그리고 그것은 좋은 건강과 최적의 삶의 질을 유지하는 기둥 중 하나라는 것입니다. 스포츠와 신체 활동은 소수만이 아니라 모두를 위한 것입니다. 그렇다면 왜 매일 신체 운동을 해야 할까요?
스포츠와 일체감을 느낀 적이 없고 연습을 시작하는 것에 대해 불안해하는 사람들이 많이 있습니다. 그만큼 부정적인 생각 그들이 얼마나 심하게 주어질 것인지, 그들이 "체육관 사람들"이 아니거나 스스로를 바보로 만들 것인지에 대한 중요한 브레이크입니다.
그러나, 그 규칙적인 신체 운동을 통해 얻을 수 있는 혜택의 양, 이러한 블록을 깨는 데 충분한 이유입니다. 그것을 내면화해야 한다는 첫 번째 생각 누구나 할 수 있습니다 신체 활동하기. 이것은 각 개인의 신체 조건, 연령 및 개별 상황에 완벽하게 적용됩니다. 두 번째 아이디어는 변명의 여지가 없다; 변명의 여지가 없습니다. 세 번째이자 마지막 아이디어는 당신의 삶은 긍정적으로 바뀔 것입니다. 그럼 시작해 봅시다!
매일 신체 운동을 할 때의 이점
신체 운동을 하는 것은 신체에 큰 이점이 있습니다. 예방, 치료 및 재활 및 좋은 신체적, 정신적 건강. 매일 신체 활동을 하는 것은 삶을 마주할 수 있는 훌륭한 정신적 도구를 제공합니다. 마음을 날카롭게 하고 맑게 한다, 증가 존중 강화하고 신뢰와 안전 스스로. 또한 트랙을 넘어 일상 생활로 직접 변환되는 모든 훌륭한 가치는 다음과 같습니다. 규율, 책임감, 용기, 탄력성, 수용, 극복, 의지력, 인내, 끈기, 공감...
반면에 신체 운동을 자주 하면 가장 유능하고 개방적이며 사교적인 사람. 또한 매일의 일상, 그의 중요성은 개인의 안정에 막대합니다. 혼자 연습해도 되고 여럿이서 해도 되지만 뭐든지 그것은 당신에게 독립성을 제공하고 두려움과 불안감을 극복하도록 도와줍니다.
정기적으로 스포츠 활동을 하는 것은 웰빙, 평온, 이완 및 지속적인 평온의 상태. 그리고 그것은 스포츠가 미적 부분뿐만 아니라 우리 존재 전체에서 나타난다는 것입니다.
운동을 하는 사람들의 삶의 질은 더 높습니다. 연습으로 지구력, 조정력, 힘, 이동성, 균형 및 유연성을 향상시킵니다. 따라서 운동 선수는 더 숙련되고 유능한 사람입니다. 이 모든 것은 근육질, 탄력 있고 강하고 일한 체격으로 나타납니다.
이 모든 것 외에도 좋은 건강과 스포츠 관행에 대한 인식은 신체 관리에 대한 인식을 수반합니다. 이것은 더 많은 관심을 기울이는 것으로 해석됩니다. 먹이 그리고 생활습관. 그러므로 활동적인 삶은 건강과 더 큰 행복과 동의어입니다.