균형 잡힌 식단과 신체 운동은 건강한 생활 방식의 기초입니다. 보장한다는 연구가 있습니다. 우리는 수명을 연장할 수 있습니다, 그러나 모든 운동이 모두에게 똑같이 유익한 것은 아닌 것 같습니다. 최신 연구는 자연적으로 신체 활동이 필요한 직업을 조기 사망에 연결합니다.
근로자와 현장 근로자, 주요 피해자
특정 물리적 수요(노동자, 창고 노동자, 현장 노동자...)가 있는 무역에서 일하는 사람들이 사망 위험 18% 증가 그 좌식 노동자들보다 조숙합니다.
여기서 초점은 스포츠를 하는 것이 아니라 약간의 신체 활동을 수반하는 직업. 여가 시간에 대해 전문가들이 흔히 말하는 권장 사항을 생각하면 역설적일 수 있습니다.
상자를 싣고 내리는 데 8시간을 보내는 것이 30분 동안 달리는 것과 달리 우리 몸에 영향을 미친다는 것은 논리적입니다. 훈련에 전념하는 여가 시간에 우리는 신체 능력을 향상시키고 있습니다. 하지만, 휴식 없이 몇 시간 동안 같은 동작을 수행하면 건강에 위험할 수 있습니다.
작업자가 물리적으로 준비되지 않음
이러한 유형의 작업에는 작업 시간을 지원하는 데 도움이 되는 물리적 준비가 필요합니다. 문제는 대부분 스포츠를 하지 않는다 유휴 방식으로 덜 건강한 식습관 그리고 죄 담배 및 알코올 사용.
훈련으로 신체 운동을 하는 것이 업무에 도움이 되지만 연구에 따르면 여가 시간을 할애하려는 의지가 적습니다.
근로자를 놀라게 하는 것과는 거리가 먼 이 연구는 건강한 신체 상태의 중요성에 대한 인식을 높이는 것을 목표로 합니다. 어떤 직업에서든 스포츠를 하는 것은 우리가 활동적으로 일하든 앉아 있는 자리에 있든 우리에게 유익합니다.
그리고 물론 직장에서 육체적으로 활동하는 것에 안주하거나 이것이 자연스러운 훈련 시간과 같다고 생각하지 않는다는 호소도 있습니다.