간단한 집안일은 우리의 뇌 크기를 증가시켜 치매를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 새로운 주장 공부. 캐나다 과학자들은 집안일에 더 많은 시간을 할애하는 노인들이 인지 건강의 요인인 뇌 크기가 더 크다는 것을 발견했습니다.
다음을 포함하는 이러한 작업 청소, 정리정돈, 요리, 힘든 집안일, 정원 가꾸기, 인간의 두뇌를 운동하고 상태를 예방할 수 있습니다.
치매는 행동 변화와 인지 및 사회적 능력의 점진적 감소로 특징지어지는 증상의 범주를 설명하는 데 사용되는 일반적인 용어입니다. 연구원들은 알츠하이머병 및 관련 치매가 세계에서 가장 널리 퍼져 있고 비용이 많이 드는 의학적 상태를 차지한다고 지적합니다. 이러한 장애의 예방 및 치료는 세계보건기구(WHO)에 의해 공중 보건 우선 순위로 간주되었습니다.
WHO에 따르면 전 세계적으로 약 50천만 명이 이 질병으로 고통받고 있으며 매년 거의 10천만 건의 새로운 사례가 발생합니다. 천천히 기억력과 사고력을 파괴하는 알츠하이머병은 다음에 기여할 수 있습니다. 치매 사례의 60~70%.
먼지를 청소하고 음식을 만들어 치매가 줄어듭니다.
레크리에이션 신체 활동이 뇌 건강에 영향을 미친다는 많은 증거가 있지만 과학자들에 따르면 청소와 같은 보다 일상적인 활동의 영향은 지금까지 덜 이해되었습니다.
집안일의 이점을 강조하면 노인이 더 활동적이 되도록 동기를 부여합니다. 로 "보다 현실적이고 위험도가 낮은 형태의 신체 활동을 제공합니다.«, 그들은 말합니다. «과학자들은 운동이 뇌에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 이미 알고 있지만, 우리의 연구는 집안일도 마찬가지일 수 있다는 것을 처음으로 보여주었습니다.연구 저자인 Noah Koblinsky는 말했습니다.
«다양한 형태의 신체 활동이 뇌 건강에 어떻게 기여하는지 이해하는 것은 노인의 인지 기능 저하 및 치매 위험을 줄이는 전략을 개발하는 데 중요합니다.".
연구자들은 66세에서 65세 사이의 인지적으로 건강한 노인 85명을 대상으로 집안일, 뇌량, 인지 사이의 연관성을 조사했습니다. 참가자들은 건강 평가, 구조적 뇌 영상 및 인지 평가를 포함하여 토론토의 Baycrest 병원에서 세 번의 평가 방문에 참석했습니다.
참가자들은 정리, 먼지 털기, 음식 준비 및 청소, 쇼핑, 힘든 집안일, 정원 가꾸기 및 DIY, 집 수리 및 간병과 같은 집안일에 소비하는 시간에 대해 질문했습니다.
연구원들은 그러한 활동에 참여하는 데 더 많은 시간을 보낸 노인들이 더 큰 뇌 용적그들이 더 격렬한 형태의 신체 운동(예: 달리기)을 얼마나 오래 했는지에 관계없이. 이것은 다음에서 관찰되었습니다. 해마기억과 학습에 중요한 역할을 하고 인지의 여러 측면에 관여하는 전두엽에서 중요한 역할을 합니다.
집안일은 노인을 활동적으로 유지합니다.
과학자들은 가정에서의 신체 활동이 뇌에 미치는 이점에 대해 세 가지 설명을 제시했습니다.
첫째, 심장 건강은 뇌 건강과 밀접한 관련이 있으며, 집안일이 심장과 혈관에 미치는 영향은 다음과 같을 수 있습니다. 저강도 유산소 운동.
둘째, 계획 과 조직 집안일에 관여하는 것은 시간이 지남에 따라, 심지어 나이가 들어도 뇌에서 새로운 신경 연결 형성을 촉진할 수 있습니다.
마지막으로 집안일에 더 많이 참여한 노인들은 유휴 시간 감소 이는 나쁜 뇌 건강을 포함하여 부정적인 건강 결과와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.
연구자들은 웨어러블 기술을 사용하여 가정의 신체 활동을 보다 객관적으로 평가하고자 합니다. 추가 자금으로 그들은 또한 사람들의 국내 활동을 늘리고 시간이 지남에 따라 뇌 변화를 연구하는 것을 목표로 하는 통제된 실험을 계획할 수 있습니다.