우리는 이미 여름에 완전히 몰입하고 있으며 많은 사람들이 해변에서 아이들처럼 즐기고 있습니다. 온종일 바다 앞에서 시간을 보내고 간식과 함께 냉장고를 가져가는 사람들이 있습니다. 좋은 것 같죠? 건강한 식단을 따르고 있고 리듬 상실이 걱정된다면 건강한 간식 당신의 해변의 날을 위해.
우리는 여름이고 몸은 우리에게 태양과 해변 또는 수영장을 요구합니다. 여러 번 우리는 다이어트를 단순한 제한으로 보지 말 것을 조언합니다. 그리고 다이어트가 금지되지 않는다면, 왜 해변에서 하루를 다 보내려고 합니까? 자연스럽고 의식이 있으며 건강한 식단에 포함되지 않을 수 있는 해변에서의 하루와 관련된 변덕이 있다는 것은 사실입니다. 그들 중 일부는 아이스크림, 설탕 또는 기타 간식. 그러나 무엇을 먹을지는 당신이 결정하는 것이므로 우리가 제안하는 건강 간식과 함께하세요.
해변에서 보내는 하루의 건강한 간식
칩, 짭짤한 견과류, 아이스크림, 슬러시 또는 기타 변덕으로 자신을 팽창시키는 것과 해변에서의 하루를 연관시키는 사람들 중 하나라면 칩을 바꾸십시오! 이것은 당신이 좋아하는 일을 그만두게 할 뿐입니다. 건강한 식단을 버릴까 봐 두려워서. 어떤 상황에서도 식단을 조정하는 방법을 손에 쥐고 있다고 생각하십시오. 해변에서의 하루, 친구들과의 여행, 테라스에서 술 한잔. 어떤 장소라도 확고하게 유지하기에 적합합니다. 의지력.
해변에서 하루를 보낼 때 냉장고에 무엇을 넣어야 할까요?
후르타
신선하고 수분을 공급하는 과일은 음식입니다 100 % recomendable 당신의 맑은 날에 아주 맛있을 뿐만 아니라, 그들은 당신의 몸에 영양을 공급하고 수분을 공급합니다. 그러니 아이스크림은 잊고 신선한 제철 과일을 선택하세요. 자연은 우리에게 계절마다 필요한 훌륭한 보물을 제공합니다. 그들을 활용하십시오!
시리얼 바
이것은 매우 권장되는 옵션입니다. 영양가 있고 휴대하기 쉽습니다. 또한 배터리를 재충전하는 데 도움이 될 것입니다. 힘 계속해서 즐겨도 가득할 것입니다. 집에서 만드는 것이 최선의 선택이라는 것을 기억하세요.
생야채와 후무스
이 대안이 일부 프렌치 프라이보다 훨씬 맛있다고 생각하지 않습니까? 야채의 영양가와 수분 공급 외에도 후무스는 맛있습니다. 아시다시피, 당근, 오이, 셀러리…
기타 건강한 옵션
- 샌드위치, 또는 간식 통곡물, 야채
- 샐러드 풍부한 색상과 엑스트라 버진 올리브 오일 드레싱. 옆으로 치우고 거기에 추가하는 것이 좋습니다.
- 신선한 치즈와 아보카도를 곁들인 다진 토마토.
- 나만의 수제 과일 아이스크림