Ab 롤러에 대한 경험이 많지 않더라도 Ab Carver Pro가 도움이 될 수 있습니다. 여섯 팩 더 빠르게. 이 복근 롤러는 대부분의 경쟁 제품보다 무겁고 비싸지만 비스듬히 옆으로 구르는 능력 덕분에 독특한 복근 훈련 경험과 진행 감각을 제공합니다.
'운동 스프링'은 Ab Carver Pro를 더욱 안정적으로 만드는 약간의 저항/보조를 제공하지만 키가 큰 사용자의 동작 범위를 제한하기도 합니다.
복부 롤러에 익숙하지 않은 경우 집에서 사용할 수 있는 최고의 스포츠 장비 중 하나이며 이를 사용하면 더 강한 복부를 더 빨리 얻을 수 있습니다. 즉, 일부 코어 근력이 필요하므로 이전에 해본 적이 없다면 시간을 할애하여 코어 근력을 강화하십시오.
Ab Carver Pro와 달리 대부분의 Ab 롤러는 직선 막대와 휠 한두 개의 조합입니다. 두꺼운 원형 휠, 인체공학적 핸들 및 키네틱 스프링 구르는 동안 강도를 제공하고 다시 들어가는 데 도움이 되는 탄소강으로 만들어졌습니다.
'울트라 와이드' 휠도 둥글게 처리되어 있어 사선에 집중하면서 Ab Carver를 좌우로 구동할 수 있습니다. 이 측면 흔들기 동작은 더 많은 힘을 필요로 하므로 이 기능은 표준 윗몸 일으키기를 수행하는 데 자신이 있다고 느끼는 사람들에게 더 유익할 것입니다.
어떻게 작동합니까?
이론적으로 Ab Carver Pro는 롤러 내부의 코일을 통해 약간의 저항을 제공하기 때문에 표준 휠보다 복부를 정의하는 데 더 효율적입니다. 그리고 실제로 Ab Carver Pro를 손으로 굴리려고 하면 코일의 저항이 작용하는 것을 느낄 수 있습니다.
지면에서는 온 몸의 무게로 스프링에 대항하여 작업할 때 저항이 더 미묘하게 느껴집니다. 더 얇고 육질이 덜한 롤러와 달리 설 수 있는 더 안정적인 플랫폼을 제공한다는 것은 사실입니다. 같은 이유로 Ab Carver Pro를 작동하는 데 필요한 코어 강도는 실제로 더 적다고 생각합니다. 안정화에 도움이 되는 저항은 말할 것도 없고 롤러가 더 무겁고 넓을 때 자세를 유지하는 것이 훨씬 더 쉽기 때문입니다. .
크런치는 여러 가지 방법으로 작동합니다. 크런치는 몸통을 좌우로 비틀고, 모든 회전과 싸우고, 척추를 구부리고(윗몸일으키기 생각), 모든 것에 저항합니다. 그들은 또한 본질적으로 "확장"과 싸웁니다. 등을 너무 많이 구부리지 않도록 우리가 최고에 도달하거나 과도하게 확장할 때. 이 마지막 아이디어는 복부 바퀴로 훈련할 수 있는 것입니다. 그러나 AB Carver Pro는 초보자에게 도움이 될 수 있는 저항이 있습니다. 코일을 완전히 확장하면 저항이 없는 경우보다 시작 위치로 돌아가는 것이 훨씬 쉬워집니다. 저항 밴드와 유사하게 작동합니다. 따라서 확장은 비용이 많이 들지만 반환은 더 가벼워집니다.
그러나 복륜에서는 움직임의 퇴행이 주로 평가된다. 이 단계에서는 하강할 때보다 복부가 더 열심히 운동하는 것으로 간주됩니다.
인체 공학적으로 만드는 기능
Ab Carver Pro는 무겁고 다른 휠보다 훨씬 무겁습니다. 2의 kg. 그만큼 가성비 좋은 소재로 느껴지고, 롤러의 넓은 표면적을 고려하면 어떤 자세에서도 자세를 유지하기가 더 쉽습니다.
특히 복근 운동에 어느 정도 익숙하고 적어도 8-10회의 표준 복근 반복을 수행할 수 있는 코어 근력이 있는 경우 측면 움직임도 상대적으로 쉽게 느껴집니다. 코일이 제공하는 저항/지원으로 인해 초보 사용자가 더 쉽게 접근할 수 있지만 키네틱 스프링은 전체 동작 범위를 제한할 수 있습니다. 키가 큰 사람들의. 그러나 동일한 자체 수축 스프링을 사용하면 무브먼트를 쉽게 되돌릴 수 있습니다. 따라서 이 운동을 시도하려는 초보자에게 이상적인 스포츠 액세서리입니다. 숙련된 선수의 경우 퇴보에 유리하게 영향을 미치지 않는 다른 유형의 휠을 권장합니다.
코일은 대략 허용할 수 있는 회전 거리를 가집니다. 135의 cm. 키가 182cm 이상인 경우 전개를 마치기 전에 코일이 최대치에 도달하므로 동작 범위가 제한됩니다. 당신이 이보다 훨씬 더 크면 너무 제한적이라는 것을 알게 될 것이고 고전적인 복근 휠을 선택하고 싶을 것입니다.
구매할 가치가 있습니까?
대부분의 복근 롤러와 마찬가지로 Ab Carver Pro는 훌륭한 가정 운동 장비이며 빠르고 효율적인 복근 운동을 제공할 수 있습니다. 더 두꺼운 디자인과 더 큰 손잡이로 취급하기 쉬운, 경험이 적은 사용자도 마찬가지입니다. 또한 인체공학적 핸들과 하강을 제어하는 저항을 통해 어깨 부상 가능성을 줄였습니다. 어떤 경우에도 고전적인 복부 바퀴에서 발생하는 것처럼 마른 낙하를 할 수 없습니다.
탄소강 운동 스프링은 긴장을 풀 때 적절한 양의 저항을 제공하고 백업을 도와줍니다. 이것은 실제로 Ab Carver를 더 이상 사용하기 어렵게 만들지 않습니다. 반대로 Ab 롤러를 더 안정적이고 다루기 쉽게 만듭니다.
봄은 또한 제한을 제시할 수 있습니다, 허용되는 특정 거리가 있기 때문에 키가 큰 사용자의 이동 범위가 제한되지만 키가 1m 이상인 경우에만 가능합니다. 그러나 대부분의 사람들에게 스프링은 복부 롤아웃을 마스터하고 사선 롤아웃을 보다 효율적으로 수행하는 데 도움이 되는 훌륭한 기능이 될 것입니다.
높은 가격의 가치가 있습니까? 키가 크지 않은 초보 사용자의 경우 Ab Carver Pro를 구입하는 것이 좋은 투자이며 세션 후 즉시 포기하지 않고 이 힘든 운동에 익숙해지는 데 도움이 될 수 있습니다. 가장 경험이 많은 사용자의 경우에도 사근을 훈련할 수 있다는 전망만으로도 이를 얻을 수 있는 충분한 동기가 될 수 있습니다. 그러나 더 저렴한 가격에 고전적인 복부 바퀴가 있습니다. 또는 TRX와 같은 다른 교육 자료도 사용할 수 있습니다.
아마존에서 제공하는 오퍼보기