우리는 항상 열이 우리 머리로 간다는 말을 들었고, 모두 거짓말이 아니라 전적으로 사실이 아닙니다. 우리의 손발은 저온으로 인해 가장 많은 고통을 받는 신체 부위이며, 특히 러너의 경우 손이 그렇습니다. 추위로부터 그들을 보호하고 보호하는 가장 좋은 방법은 특수한 달리기 장갑을 구입하는 것입니다. 체온이나 주변 날씨 때문에 모든 운동선수에게 이 액세서리가 필요한 것은 아닙니다.
우리는 항상 열이 우리 머리로 간다는 말을 들었고, 모두 거짓말이 아니라 전적으로 사실이 아닙니다. 우리의 손발은 저온으로 인해 가장 많은 고통을 받는 신체 부위이며, 특히 러너의 경우 손이 그렇습니다. 추위로부터 그들을 보호하고 보호하는 가장 좋은 방법은 특수한 달리기 장갑을 구입하는 것입니다. 체온이나 주변 날씨 때문에 모든 운동선수에게 이 액세서리가 필요한 것은 아닙니다.
추울 때 사용이 중요한 이유는 무엇입니까?
추위로부터 손을 보호하지 않으면 매우 부정적인 결과를 초래합니다. 나는 당신도 그 압박감과 건조한 피부를 경험했다고 확신합니다. 추위나 습기에 장시간 노출되면 발적과 염증이 발생합니다. 그리고 손과 귀 또는 발 모두에서 발생할 수 있으며 물론 가려진 부분은 저온으로 고통받을 위험이 적습니다.
손에는 많은 신경과 감각 말단이 있기 때문에 손이 감기에 더 민감한 것은 정상입니다. 전문가들은 온도계에 다음이 표시될 때 장갑 사용을 권장합니다. 5도 이하의 값.
작지만 손의 근육은 우리의 손가락이 완벽하게 움직일 수 있도록 근본적인 역할을 합니다. 또한 특별히 크지 않기 때문에 혈액 순환과 온도가 나머지와 다릅니다. 그렇기 때문에 신체의 나머지 부분이 워밍업되었음에도 불구하고 훈련 첫 몇 분 동안 손이 차갑게 느껴지는 것이 정상입니다.
어떤 종류의 장갑을 찾을 수 있습니까?
수천 가지 유형 중에서 선택할 수 있지만 의심할 여지 없이 두 가지 기본 특성이 있어야 합니다.
- 열 보호 및 불침투성을 제공합니다.
- 손가락을 구부릴 때 손가락의 자유를 허용하십시오.
앞에서 말했듯이 사람마다 자질이 다르지만 장갑은 5º 이하에서 반드시 사용해야 합니다.
재료 및 기술적 특성에 관해서는 가볍고 두꺼운 열 장갑과 더 두껍고 극단적인 장갑을 찾을 수 있습니다(눈과 산에서 생각됨). 일반적인 양모 장갑은 수분과 추위를 축적하는 데만 도움이 된다는 것은 말할 필요도 없습니다.
장갑을 사고 싶지만 기후 유형이나 기상 조건을 지정하지 않은 경우를 상상해 보십시오. 최선의 선택은 다음 유형 중 하나입니다. 윈드스토퍼. 가볍고 비나 눈이 오는 경우 방수가 되며 방풍 기능이 있습니다. 0도에 가까운 온도에서도 효과가 입증되었습니다. 그리고 기온이 0도 이하일 때는 고어텍스 등의 소재가 보온에 도움을 줍니다. 또한 이들 중 다수는 일반적으로 -20º까지 견딜 수 있는 섬유로 된 두꺼운 열 패딩을 포함합니다.
아마존에서 좋은 가격에 이러한 유형의 액세서리를 찾을 수 있습니다.
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장갑에도 크기가 있으며 손에 가장 잘 맞는 것을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 두 사이즈 작은 신발이나 큰 스타킹을 신고 달리지 않는 것처럼 장갑도 마찬가지입니다.
너무 작거나 큰 것을 사용하는 경우 올바른 기능을 수행한다는 사실을 잊으십시오. 이상적으로는 매장에 가서 사용해 보는 것이지만 온라인으로 주문하려는 경우 손을 측정하고 제조업체의 치수에 주의하십시오. 장갑은 편안해야 하므로 손가락 끝이 닿지 않아야 합니다. XNUMX인치 정도 남아 있어야 합니다.