플립플롭은 여름 옷장의 필수 신발입니다. 네온 폼부터 수제 가죽으로 만든 고급 신발에 이르기까지 다양한 가격과 스타일로 제공됩니다. 플립플롭은 신고 벗기가 빠르고 땀에 젖은 발의 호흡을 도와주기 때문에 많은 사람들이 플립플랍을 즐깁니다.
그래도 플립플롭이 편안함을 제공하긴 하지만 매일 신는 것은 권장되지 않습니다. 슬리퍼는 집중적으로 사용하기에는 너무 섬세하고 일상 생활에 필요한 발을 지지할 수 없습니다.
슬리퍼를 가끔 사용하는 것이 건강에 심각한 위험을 초래하지는 않지만 적당히 사용하는 것이 중요합니다. 너무 많이 사용하면 나중에 발이 아프다고 불평할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 슬리퍼는 우리가 걷는 방식을 바꾸고 정강이 부목과 같은 문제에 기여할 수 있습니다.
슬리퍼는 언제 신나요?
이 신발은 예를 들어 신문을 보러 나가거나 피자 배달을 받아야 하는 경우 단기 평상복에 잘 어울립니다. 고무 또는 플라스틱 슬리퍼는 일반적으로 세척하기 쉽고 건조가 빠르기 때문에 해변, 수영장 또는 탈의실과 같이 더 습한 장소에 적합합니다.
슬리퍼와 맨발 중 하나를 선택해야 한다면 이 신발이 더 안전한 선택입니다. 맨발로 밖에 나갈 때 다음과 같은 위험이 있습니다.
- 파편, 유리 또는 기타 작고 날카로운 물체를 밟는 행위
- 뜨거운 모래나 콘크리트에 발을 태우는 것
- 거친 표면에서 물집이나 발진이 생기기
- 특히 고인 물이 있는 지역에서 박테리아 또는 진균 감염 발생
체육관이나 대학 기숙사와 같은 공공 샤워실에서 슬리퍼를 신는 것도 무좀과 같은 감염으로부터 발을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
플립 플롭을 피해야 할 때?
이 신발은 특정 상황에서 우리를 덮을 수 있지만 다른 상황에서는 더 튼튼한 신발이 필요합니다.
먼 거리를 걷다
대부분의 슬리퍼는 끝까지 갈 수 없습니다. 얇고 가벼운 플랫폼은 상당한 충격 흡수 기능을 제공하지 않으며 아치 지지대나 발뒤꿈치 쿠션을 거의 제공하지 않습니다.
플립플롭을 신고 걸으면 마치 신발을 신지 않은 것처럼 발이 아프다는 것을 알게 될 것입니다. 또한 열로 인해 마찰로 인해 부상이 나타날 수 있습니다.
스포츠 경기
우리는 플립플롭을 신고 달리고 점프하는 것이 어려울 것입니다. 쉽게 미끄러질 수 있는 동일한 헐렁한 핏으로 인해 공을 차려고 할 때마다 날아가는 경향이 있습니다. 우리가 플립플롭을 계속 켜고 공과 연결할 수 있더라도 보호되지 않은 불쌍한 발가락을 부술 수 있습니다.
대부분의 플립 플롭은 땅에서 많은 견인력을 제공하지 않습니다. 미끄러지면 신발의 구조가 부족하여 발목이 비틀리거나 염좌되기 쉽습니다.
드라이브
General Directorate of Traffic에 따르면 운전대를 잡기 전에 슬리퍼를 벗고 싶을 수도 있습니다. 얇은 플립 플롭은 구부러져 브레이크 페달 아래에 끼일 수 있으므로 제 시간에 차를 멈추기가 어렵습니다.
젖은 슬리퍼는 다른 문제를 야기할 수 있습니다. 페달을 밟기 전에 발이 페달에서 미끄러질 수 있습니다. 우리가 차를 운전할 때 XNUMX초만 지체해도 사고가 날 수 있습니다. 앞이 막힌 신발을 신는 것이 일반적으로 가장 안전한 선택입니다.
일반적인 부상
플립 플롭에서 너무 많은 시간을 보내면 여러 가지 다리와 발 문제가 발생할 수 있습니다.
물집
플립플롭에 발을 넣을 때 발가락의 피부가 스트랩에 문질러질 수 있습니다. 발에 땀이 나거나 젖어 있으면 이 수분과 마찰로 인해 물집이 생길 수 있습니다.
발가락 사이의 물집은 치료하기 어려울 수 있습니다. 우리의 발가락은 걸을 때 자연스럽게 서로 마찰되며 때로는 스포츠 테이프나 붕대가 마찰을 증가시킬 수 있습니다. 물집이 계속 터지면 치유하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
발바닥 근막염
족저근막은 발바닥을 따라 이어지며 발뒤꿈치와 발가락을 연결하는 인대입니다. 족저근막이 찢어지면 족저근막염이라는 발뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 슬리퍼는 족저근막염을 더 흔하게 만들 수 있습니다.
발가락이 구부러지고 끈을 잡아 신발을 신은 상태를 유지해야 합니다. 이로 인해 인대가 늘어날 수 있습니다. 또한 아치 지지대가 없기 때문에 발이 내려갈 때 평소보다 발이 더 납작해집니다. 이것은 또한 인대가 늘어나는 원인이 될 수 있습니다.
발을 디딜 때 발뒤꿈치가 먼저 땅에 닿는다. 충격을 완화하는 완충재가 없기 때문에 발뒤꿈치 주변의 조직이 충격력을 흡수하여 인대에 추가적인 스트레스를 줍니다.
염좌 및 경련
슬리퍼를 신을 때 발목이 더 많이 굴러가는 경향이 있습니다. 짧은 기간 동안 이러한 보행 변화는 심각한 문제가 아닐 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 발목이 덜 단단해져 염좌에 더 취약해질 수 있습니다.
플립플롭을 신고 걸으면 맨발로 가거나 지지력이 더 좋은 신발을 신을 때보다 다리 앞쪽 근육이 더 많이 움직입니다. 이 근육을 과도하게 사용하면 작은 눈물이 생기고 고통스러운 염증이 생길 수 있습니다. 이것은 일반적으로 정강이 부목이라고하는 내측 경골 스트레스 증후군으로 이어집니다.
플립 플롭의 대안
일부 유형의 슬리퍼는 다른 슬리퍼보다 부상을 입을 가능성이 적습니다. 예를 들어 일부 플립플랍은 발목 근처에서 발을 감싸는 스트랩이 있는 클래식 V보다 T자형입니다. 이 플립플롭은 T 자형 적어도 발목 앞쪽이 지지되기 때문에 발목에 조금 더 안정성을 제공할 수 있습니다.
즉, 발목 뒤쪽을 감싸는 샌들은 훨씬 더 안정감을 제공합니다. 잠재적인 구매에 대한 템플릿을 보고 싶을 수도 있습니다. 일부 플립 플롭에는 아치 지지대와 추가 쿠션이 함께 제공됩니다. 이러한 스타일은 일반 플랫보다 비용이 많이 들지만 발뒤꿈치 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
플립 플롭의 자매 신발은 워터 슬라이드, 발 바로 위로 가는 스트랩이 있습니다. 슬라이드에는 발가락 그립이 없기 때문에 발에 더 좋은지 궁금하실 수 있습니다.
한 연구에 따르면 슬리퍼와 슬라이드 사이에는 큰 차이가 없다고 합니다. 연구원들은 둘 다 보행에 거의 동일한 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 전문가들은 또한 슬리퍼와 슬립온 사이에 거의 차이가 없음을 발견했습니다. 악어. Crocs는 발가락을 보호하지만 걸음걸이 속도나 균형에는 이점을 제공하지 않는 것 같습니다.