우리는 비용이 얼마인지 알고 있으며 또한 슬리퍼 그들은 내구성을 훨씬 더 높이고 파손 및 분리가 거의 없습니다. 그럼에도 불구하고 그들은 다년생 일 수 없습니다. 매끄러운 밑창, 밑창의 잘못된 도면 또는 우리가 가지고 있지 않은 구멍은 우리의 발걸음을 올바르지 않게 만들고 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 관절과 근육 문제 진지하게.
이를 감안할 때 큰 질문은 다음과 같습니다. 몇 킬로미터마다 신발을 버려야 합니까? 우리는 답을 가지고 있으며 모든 것과 마찬가지로 각 용도와 각 사람에 따라 다릅니다.
쿠셔닝, 키
신발을 갈아 신을 때 신발 한 켤레가 제공하는 주요 문제는 대부분의 경우 일반적으로 상태가 좋지 않다는 증상을 나타내지 않습니다.. 우리가 약간의 마모, 변색 또는 긁힘으로 직감할 수 있는 것은 쿠션에 상당한 결함이 있음을 의미할 수 있으며 근육 불편을 많이 받습니다.
그리고 우리에게 친근한 바닥을 만들어주는 역할을 신발이 담당하고 있다는 것입니다. 발을 내디딜 때마다 우리의 발은 모든 유형의 도로와 접촉하는 일을 담당하고 있으며, 신발은 가을을 깨야 한다. 촬영할 때마다 지면을 지지하고 밀착시키는 것이 중요합니다.
현재 Boost of 아디다스 또는 플라이니트 나이키 (예를 들자면) 우리는 지면에 대한 영향이 가장 적고 발자국에 적응하도록 설계된 에어 챔버 또는 밑창 디자인을 가지고 있습니다. 그러므로 당신이 판단하고 당신의 지원이 필요하지 않은 순간이 그들을 바꿀 때입니다.
점점 얇아지는 미드솔
일반적으로 신발의 가장 매력적인 부분은 실제 상태를 알려주는 부분이 아니라고 경고하는 것은 거짓말이 아닙니다. 그리고 우리 신발의 유용한 수명에 대한 진실을 우리에게 제공하는 영역이 있다면 그것은 바로 중창. 우리는 무엇을 의미합니까? 에게 밑창 자체와 천의 시작 부분 사이에 위치한 영역 신발의
이 영역은 신발의 쿠션을 담당할 것이며, 수 킬로미터를 줄수록 마찰이 감소합니다. 이 때문에 일반적으로 폴리우레탄이나 다른 유형의 플라스틱으로 만들어진 이 영역이 너무 얇아서 보폭을 제대로 완충할 수 없는 순간에 도달하게 됩니다.
이와 관련하여 또 다른 큰 문제는 다음과 같은 경우에 발생합니다. 한 신발이 다른 신발보다 더 닳았다, 장거리를 달릴 때 척추 또는 허리 문제로 이어질 수 있는 불균일을 생성합니다. 따라서 밑창과 중창의 마모를 모니터링하면 신발의 성능이 결정됩니다.
두꺼운거 사지마세요
우리는 많은 경우 저축이 필수적이라는 것을 알고 있지만 극단적으로 가지 맙시다. 중창의 마모가 신발의 유효 수명을 측정한다는 사실을 읽고 주행거리를 늘리기 위해 시중에서 가장 두꺼운 중창이 있는 가장 무거운 신발을 사려고 생각한 사람은 많을 것입니다. 그러나 이 시대에 이것이 성공을 보장하는 것은 아닙니다.
그리고 신발 사이에 신발 제조업체에서 큰 투쟁이 있다는 것입니다. 쿠션과 미니멀리스트. 쿠션이 있는 신발은 더 두껍고 전통적인 러닝화이며, 미니멀리스트 신발은 더 가볍고 얇으며 밑창이 더 적은 운동 경기에 더 가깝습니다. 이에 대해 일관된 것은 미니멀리스트가 먼저 마모되지만 기술의 발전과 이를 형성하는 합성 및 플라스틱 재료는 그 반대라고 생각하는 것입니다. 좋은 품질의 운동화는 단순한 전투화보다 더 가치가 있습니다.
숫자: 1000km
마지막으로 다른 신발을 찾기 위해 스포츠 매장에 들러야 할 킬로미터 수를 밝힐 때입니다. 전문가들이 이야기하는 1000km, 결코 보장되지 않는 짧은 수치 XNUMX년 이상 문제 없는 신발. 우리가 신발에 주는 관심이나 우리가 달리는 포장 도로와 같은 요소를 입력하면 사실 1000km는 변경이 필요한 총 경고 번호로 자리 잡고 있습니다.
경제적으로 볼 때 매년 중급 신발에 지출하는 것은 불합리하지 않습니다. 최적의 성능을 제공하고 부상을 예방했다면 더욱 그렇습니다. 정말 비싼 건 부상당해서 매년 바뀌는게 생명보험입니다.
마지막으로 한 가지 조언: 우리가 항상 지적하듯이 발자국이 핵심입니다. 새 신발을 사러 갈 때 비슷한 신발을 사기 위해 이전 신발을 가지고 가십시오.. 그들은 당신에게 조언하는 방법을 알고, 당신이 제공한 성능을 보고, 당신과 가장 유사한 신발을 찾을 것입니다. 새 것을 사면 헌 것은 버리거나 빵을 사러 가십시오. 나머지 연습은 위험합니다.