탄산음료나 청량음료를 물처럼 드시는 분들이 많습니다. 어떤 이들은 물을 좋아하지 않고 향이 첨가된 음료가 필요하다는 사실 뒤에 숨습니다. 문제는 이러한 탄산음료가 우리가 생각하는 것보다 건강에 더 위험하다는 것입니다.
청량 음료의 일부 구성 요소
아마도 가스는 우리가 일반적으로 이러한 음료에서 발견하는 나머지 구성 요소에 비해 건강에 가장 덜 해롭습니다. 우리는 그들 중 일부와 그들이 우리 몸에서 어떻게 작용하는지 알려줍니다.
- 인산. 그것은 우리 몸이 칼슘을 사용하는 과정을 방해할 수 있으며, 즉 골다공증이나 뼈의 약화를 조장할 수 있습니다.
- Cafeína. 이 물질이 함유된 음료는 신경과민, 불면증, 혈압 상승, 심혈관 질환 등을 유발합니다.
- 설탕. 설탕은 인슐린 수치를 증가시켜 고혈압, 높은 나쁜 콜레스테롤, 심장병, 당뇨병, 과체중 및 더 많은 부작용을 유발합니다.
- 아스파탐. 이 화학 물질은 라이트 또는 제로 청량 음료의 설탕 대체물로 사용됩니다. 그것은 뇌종양, 기형, 당뇨병, 정서 장애 및 발작과 같은 건강에 92가지 다른 부작용을 가져오기 때문에 가장 위험한 것 중 하나입니다.
탄산음료를 마신 후에는 어떻게 됩니까?
Renegade Pharmacist 포털은 콜라 맛과 같은 탄산 음료와 카페인이 포함된 청량 음료의 결과가 무엇인지 알아보기 위해 조사를 수행했습니다.
- 10 분 후. 우리는 설탕을 10스푼 정도 섭취하여 일일 섭취량을 초과했습니다. 우리는 단맛 때문에 즉시 토하지 않았습니다. 인산과 다른 향은 맛을 상쇄하고 마치 아무 일도 없었던 것처럼 계속할 수 있게 합니다.
- 20분 후. 설탕은 혈액에 인슐린 스파이크를 만듭니다. 간은 설탕을 지방으로 전환하기 시작합니다.
- 40분 후. 카페인이 함유된 음료라면 이미 다 흡수했을 것입니다. 간이 혈액에 더 많은 설탕을 공급하기 때문에 동공이 확장되고 혈압이 상승합니다.
- 45 분 후. 몸은 도파민을 생성하고 뇌를 자극합니다(몸에서 헤로인과 같은 효과를 냅니다).
- 1시간 후. 인산은 장에서 칼슘, 마그네슘, 아연과 같은 미네랄과 결합하여 신진대사를 새롭게 촉진합니다.
- 1 시간 후. 이뇨 특성은 우리가 뼈에 기여할 칼슘, 마그네슘 및 아연을 배출하도록 합니다. 설탕 충돌이 발생하고 약간 짜증이 날 수 있습니다.