소셜 네트워크를 살펴보면 다양한 브랜드와 영향력 면역 체계를 강화하고 COVID-19에 의한 감염을 피하기 위해 알약(부스터 면역) 복용을 권장하는 사람. 하지만 보충제로 방어력을 향상시킬 수 있습니까?
우리는 온갖 종류의 정보에 압도당합니다. 보충제, 비타민, 음식, 운동 등 우리 모두는 코로나바이러스 대유행 이전에는 건강한 생활 방식이 없었더라도 건강한 생활 방식을 수용하기를 원하므로 감염과 싸우고 싶어하는 사람들을 비난할 수는 없습니다. 불행히도, 하루에 몇 알을 복용하는 것만큼 간단한 것은 없습니다.
면역 체계와 COVID-19는 어떻게 작동합니까?
면역 체계는 건강에 위협이 되는 바이러스, 박테리아, 곰팡이 또는 기타 병원체를 감지할 때마다 활성화되는 장기, 백혈구 및 항체의 네트워크입니다.
두 부분으로 나눌 수 있습니다. 그만큼 타고난 유해한 물질이 체내에 들어올 때 개입합니다. 신체의 XNUMX차 방어선이라고 할 수 있습니다. 위협을 제거하지 않으면 소위 시스템 적응 대신합니다. 침입자를 공격하고 무력화하는 항체를 생산하는 특수 부대와 같습니다.
면역 체계가 약하거나 새롭거나 특히 공격적인 벌레를 만나면 제대로 보호하지 못하여 병에 걸릴 수 있습니다.
COVID-2를 유발하는 바이러스인 SARS-CoV-19의 경우 2019년 XNUMX월 이전에는 보이지 않았기 때문에 "신종" 코로나바이러스로 분류됩니다. 적응 시스템은 새로운 위협을 기억할 수 있으므로 다음에 한 번 이 바이러스에 다시 노출되면 신체가 이를 인식하고 더 잘 싸울 수 있습니다. 정상적인 것은 우리가 알려지지 않은 것에 처음 노출될 때 면역 체계가 방어할 시간이 필요하다는 것입니다.
코로나 바이러스 전문가에 따르면, nuestra 적응 면역은 반응하는 데 10~XNUMX일이 소요됩니다.. 그러나 효과적인 백신이 있다면 병에 걸리지 않고도 면역력을 키울 수 있습니다.
면역 체계를 자극하는 방법?
면역 세포가 제대로 기능하려면 에너지와 영양분이 필요합니다. 면역 체계는 음식이나 신체 자체의 에너지 저장소를 통해 이러한 필요를 충족할 수 있습니다. 예, 적절한 영양은 면역 체계를 강화하는 데 큰 비중을 차지합니다.
과학은 건강한 식단을 섭취하고 미량 영양소를 최적으로 섭취하는 것이 방어력을 향상시킬 뿐만 아니라 질병의 위험을 줄이고 심각성을 최소화할 수 있음을 보장합니다.
정말 그들 보충제는 예방하거나 치료하기 위한 것이 아닙니다. la 정사각형. 그러나 면역 체계에 유익한 영향을 미칠 수 있는 비타민과 미네랄이 있다는 것은 사실입니다. 이상적인 것은 우리 자신에게 음식을 공급하는 것이지만 식단에 필수 비타민과 미네랄이 부족한 경우 보충제가 필요한 복용량을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한 식단 외에도 몸이 큰 문제 없이 스스로를 방어할 수 있도록 염두에 두어야 할 몇 가지 습관이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 금연
- 건강한 체중을 유지하십시오.
- 술을 피하거나 적당히 마신다.
- 충분한 수면을 취하십시오
- 신체적으로 활동적으로 지내다
- 스트레스 감소
- 손을 자주 씻으십시오
- 예방 접종 유지
방어력을 높일 수 있는 직접적인 방법은 없다고 분명히 말할 수 있습니다. 사실 과학자들은 신체의 어느 세포를 자극해야 하는지, 어느 정도의 면역력을 가져야 하는지 알지 못한다.
따라서 보충제나 약초를 복용하는 것과 관련하여 질병과 감염으로부터 보호받을 수 있을 만큼 충분히 강화된다는 증거는 없습니다.
코로나 바이러스에 대한 면역이 있습니까?
우리 모두 코로나19 감염을 두려워하고 있습니다. 그것은 정상입니다. 우리는 전에 본 적이 없고 면역이 없는 바이러스에 직면하고 있습니다.
코로나 바이러스에 걸렸다가 회복되면 면역 체계가 감염과 싸울 항체를 생성합니다. 이러한 항체는 미래에 귀하를 보호할 것으로 예상되지만 확신할 수는 없습니다. 또한 면역이 있더라도 과학자들은 그것이 실제로 얼마나 오래 지속되는지 모릅니다. 어떤 사람들은 그것이 3개월에서 7개월 사이에 지속될 수 있다고 말합니다.
논리적으로 가장 기대되는 면역력을 갖는 방법은 백신이다. 이들은 공격할 곳을 찾기 위해 면역 체계를 준비합니다. 따라서 바이러스와 접촉하면 시스템이 이를 인식하고 공격할 수 있습니다.