우리는 대부분 겨울 날씨가 코에 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 습도 부족, 차가운 외부 공기 및 실내 강제 공기 난방은 비강 내부의 점막을 건조시킵니다. 그것은 건조한 비강과 부비동, 답답한 느낌, 딱딱한 코, 그리고 예, 심지어 힘든 콧물을 남길 수 있습니다. 우리 모두가 마른 코로 알고 있는 것.
불편함을 해소하는 것을 넘어, 날씨가 따뜻해지면 자연스럽게 호전되기를 기다리는 것보다 코 건조증을 해결하는 것이 여러분의 전반적인 건강을 위한 것입니다.
점액은 신체가 바이러스나 박테리아와 같은 이물질로부터 자신을 보호하기 위해 생산하는 중요한 물질입니다. 그것은 매우 끈적해서 신체에서 제거할 수 있는 이물질을 가두는 데 도움이 되며 감염과 싸우는 항균 특성도 가지고 있습니다.
춥고 건조한 날씨 외에도 코가 마르는 다른 원인으로는 흡연, 베이핑 및 특정 약물이 있습니다. 금연을 고려하고 필요한 지원을 찾아야 하는 점점 늘어나는 이유 목록에 이를 추가하십시오. 이제, 건조한 코를 치료하는 방법과 미래에 비강에서 사하라 사막과 같은 감각을 예방하는 방법을 알고 싶을 것입니다.
코가 건조한 이유는 무엇입니까?
코 건조증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 코를 너무 자주 풀다, 감기 또는 알레르기로 인해. 건조한 코는 또한 건조한 기후 지역에 거주하며 담배나 마리화나를 피우는 사람들에게 흔합니다. 만성 비강 건조증은 다음과 같은 특정 의학적 상태로 인해 발생할 수도 있습니다. 쇼그렌 증후군.
비강 건조의 다른 원인은 다음과 같습니다. 감염, 영양 결핍 y 비염 원인 불명의 만성 위축성 비강 염증. 또한 다음과 같은 특정 약물의 일반적인 증상입니다. 항히스타민 제 y 충혈 완화제 감기 나 알레르기에 사용됩니다.
불편하고 고통스러운 것 외에도 심각한 경우는 드뭅니다. 코의 내막과 그 아래 주름은 민감하며 과도한 건조와 자극으로 인해 피부가 갈라지고 피가 날 수 있습니다. 그러나 10일 이상 코가 건조하거나 감염 징후(발열, 분비물, 멈추지 않는 코피, 쇠약)가 나타나면 즉시 의사를 만나야 합니다.
코가 건조하지 않도록 하는 치료법
식염수 사용해보기
식염수 비강 스프레이와 젤은 비강을 쾌적하고 촉촉하게 유지합니다. 얼마나 자주 사용해야 하는지는 사람마다 다르지만 편안함을 위해 필요한 만큼 콧구멍에 분무하세요. 하루에 두 번 또는 XNUMX~XNUMX시간마다 뿌릴 수 있습니다.
비강 스프레이를 항상 사용해야 한다면 지속력이 더 긴 젤을 사용해 보십시오. 면봉으로 콧구멍에 바르는 올리브 오일, 코코넛 오일, 아몬드 오일 또는 바셀린과 같은 것보다 식염수 젤이 더 좋습니다.
이것은 실제로 사용해야 하는 방식이 아니며 폐로 흡입하는 것을 원하지 않습니다. 또한 면봉을 XNUMX/XNUMX인치 이상 콧구멍에 삽입하지 않도록 주의하십시오. 아직 권장하지는 않지만 당시 집에 다른 것이 없기 때문에 어쨌든 시도하는 경우에 대비하여 이것을 명심하십시오.
더 자주 마셔
온종일 물을 마시는 것은 겨울에도 몸 전체(코 포함)에 충분한 수분을 유지하는 데 중요합니다. 물병을 가까이 두고 자주 물을 채워주세요.
얼마나 많은 물을 마셔야 하는지 잘 모르시겠습니까? 좋은 경험 법칙은 하루에 약 3리터를 마시는 것입니다.
촉촉하게 유지
집 안의 중앙 공기에 연결된 가습기가 있는 경우 습도 수준을 확인하고 필요한 경우 높이십시오. 그렇지 않으면 휴대용 가습기가 실내에 필요한 습도를 공급하는 데 유용할 수도 있습니다.
이상적인 습도는 40~45%이며 곰팡이 알레르기가 있는 사람의 경우 35~40%입니다. 겨울에 난방이 되는 가정의 습도 수준은 20%보다 훨씬 낮을 수 있으며 종종 10%보다 낮습니다. 황량한 사막에 있는 것과 같습니다. 집 전체에 가습기를 설치하더라도 잠자는 동안 비강을 촉촉하게 유지하기 위해 침실에 작은 가습기를 사용하는 것이 좋습니다.
여행 중이라면 건조한 코에 대한 치료제로 젖은 수건을 방에 걸어두는 것이 좋습니다.
전반적인 건강을 살펴보십시오.
다음을 포함하여 코 건조증의 영향을 더 쉽게 받을 수 있는 특정 의학적 상태가 있습니다. 쇼그렌 증후군, 눈물과 타액을 생성하는 자체 분비샘을 공격하는 만성 자가면역 질환입니다. 이것은 건조한 비강으로 이어질 수 있습니다.
코피, 빈번한 부비동염, 후각이나 미각의 변화 또는 안구 건조증(다른 무엇보다도)과 같은 쇼그렌병의 다른 증상을 발견하면 의사와 상담하십시오.
약을 확인하십시오
새로운 약이 건조함을 유발할 수 있다고 의심되는 경우 의사와 약속을 잡으면 복용 중인 약을 검토하고 필요한 경우 변경할 수 있습니다.
알레르기와 항히스타민제 복용으로 인해 코가 마른다고 잘못 생각할 수 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 이는 건조함을 악화시킬 수 있으므로 처방전 없이 살 수 있는 알레르기 약을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
혈액이 있는지 확인
코가 마르고 출혈이 있는 경우(피가 섞인 점액과 딱지에서 볼 수 있음) 의사와 상담하십시오. 비강에 수분을 공급하고 발생할 수 있는 박테리아 감염을 제거하는 데 도움이 되는 항생제 비강 연고를 처방받을 수 있습니다.