근육통을 유발할 수 있는 많은 원인이 있습니다. 이는 매우 성가신 일이며 오늘날 정상적인 성능을 방해할 수 있습니다. 완화하기 위한 몇 가지 가정 요법에 주의를 기울이십시오. 근육통 기분이 좋아집니다. 지나고 나면 루틴을 재개하고 모든 것을 주면 기쁩니다!
우리가 불편함이나 관절통이나 근육통을 느낄 때, 그것이 사라지지 않는 것을 보면 가장 먼저 해야 할 일은 전문가에게 가다 누가 우리 사건을 평가할 수 있습니까? 가정 요법은 매우 효과적일 수 있지만 의학적 치료를 대체할 수는 없습니다.
근육통은 다음에 의해 발생할 수 있습니다. 긴장의 축적, 스트레스, 격렬한 운동, 나쁜 움직임이나 나쁜 자세, 무엇보다도. 심각하지는 않지만 너무 강렬하면 작업과 스포츠 활동을 수행할 때 우리에게 해를 끼칠 수 있습니다. 훈련에 대한 동기 부여가 매우 높을 때 중단해야 하는 것은 복잡하고 아무도 그것을 좋아하지 않습니다. 이 경우 질병을 치유하고 웰빙을 회복하는 것이 필수적입니다. 따라서 일부 가정 요법을 통합하여 복구 프로세스를 가속화하는 것은 훌륭한 아이디어가 될 수 있습니다.
근육통 완화를 위한 가정 요법
열
사용 씨앗 또는 뜨거운 물 주머니 영향을받는 지역에 몇 분 동안 두십시오. 몇 분 동안 긴장을 풀고 근육을 이완시키십시오. ㅏ 뜨거운 샤워 그것은 또한 매우 편안할 수 있으며 축적된 긴장을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다.
로즈마리, 알코올 또는 주입
라스 항염증제 로즈마리는 근육 불편을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 의 보트를 얻을 로즈마리 정신 그리고 환부에 자주 문지른다. 불편함이 점차 진정되는 것을 알게 될 것입니다. 당신은 또한 주입 하루 종일 복용하십시오.
칼륨
바나나에 함유된 칼륨의 높은 기여도는 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 통째로 마시거나 직접 과일 스무디를 만들어 더욱 완전하고 영양학적이며 맛있게 만들 수 있습니다.
사과 식초
사과식초는 가장 인기있는 치료법 중 하나 근육통과 통증을 완화합니다. 현금 외에도 준비가 매우 간단합니다. 당신은 그냥해야 수건으로 목욕을 하거나 사과 사이다 식초를 듬뿍 묻혀 찜질하십시오. 영향을 받은 부위에 약 XNUMX분 동안 두십시오. 통증이 손이나 발에 있으면 식초 한 그릇에 담그고 작동하도록 할 수 있습니다.