날씨가 좋으면 땀이 나지만 솔직히 말해서 땀은 우리 삶의 매일 존재하는 생리적 반응이지만 더운 시간과 기후에서만 더 잘 보입니다. 땀을 땀이라고 하며 그 기능은 몸을 시원하게 유지하는 것입니다.
평균 체온은 36~37도, 그래서 그 온도가 올라가면 땀이 나고, 36도 이하가 되면 저체온증 문제가 생길 수 있습니다.
땀을 흘리는 것을 피할 수 있는 기적적인 방법은 없지만 완화할 수 있는 자원이 있으며 무엇보다도 공개 프레젠테이션에서 우리를 우스꽝스럽게 보이게 만드는 성가신 옷의 땀 얼룩을 피할 수 있습니다.
기사의 대부분을 입력하기 전에 우리는 다음과 같은 질병이 있음을 설명해야 합니다. 다한증 불편함을 유발하고 감염을 선호하며 경우에 따라 자신을 드러내는 수치심으로 인해 심리적 문제를 유발하는 장애입니다.
이 경우 치료법이 있으므로 발한 수준이 정상으로 간주되는 수준 이상이라고 생각되면 스스로 치료하거나 자가 치료를 하거나 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있는 가정 요법을 시도하기 전에 전문의를 만나야 합니다.
땀 흘리지 않는 요령
땀, 얼룩 및 악취를 유발하는 여러 가지 요인이 있습니다. 우리 몸이 배출하는 짠물이기 때문에 땀 자체가 아무 냄새도 나지 않는다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 냄새를 나쁘게 만드는 것은 우리 피부의 박테리아와 먼지입니다.
당기기
머리카락은 세균을 축적하는데 우리가 아무리 깨끗하고 단정해도 겨드랑이의 땀에서 나오는 수분은 세균의 온상입니다. 특히 겨드랑이 부분에 왁싱을 하여 냄새가 나는 부분을 제거합니다. 머리카락이 없고 땀이 증발하고 냄새가 남지 않습니다. 또한 탈취제는 털이 있는 겨드랑이보다 털이 없는 겨드랑이에 더 큰 영향을 미칩니다.
비누로 씻다
겨드랑이는 옷이나 팔로 항상 또는 거의 항상 가려지는 부위이므로 피부에서 호흡이 거의 이루어지지 않습니다. 우리는 아주 잘 씻어야합니다 중성 비누 (향수 없음) 해당 부위의 박테리아를 제거하고 피부를 건조시킵니다.
비누의 흔적이 없는 것이 매우 중요하며, 비누가 중성인 것도 매우 중요합니다. 향이 있는 비누는 땀을 더 많이 흘리게 하고 냄새의 혼합은 매우 불쾌하기 때문입니다.
통기성 의류
땀을 많이 흘리는 경향이 있다는 것을 알고 있다면 다음을 사용하는 것이 중요합니다. 통기성 의류 및 신발 면과 같은 유기농 직물을 선택하고 라이크라 등에서 멀리 이동하십시오. 또한 몸에 꼭 끼는 옷(체온이 올라감)과 두꺼운 옷이나 합성 섬유(땀이 잘 나지 않는 옷)도 피해야 합니다.
일반 데오드란트 사용하지 말고 통기성이 좋은 데오드란트를 사용하십시오.
데오도란트는 땀 냄새를 위장하는 역할을 하지만 데오도란트 계열의 제품은 통기성이 없지만 아연이나 알루미늄과 같은 화합물 덕분에 땀의 양을 줄이는 역할을 한다.
많은 물을 마셔
땀을 흘리지 않으려면 목이 마르는 것이 낫다는 잘못된 믿음이 인터넷에 있지만 이는 옳지 않습니다. 탈수는 인지 장애, 두통, 현기증 및 기타 결과를 유발합니다.
열쇠에 수분을 유지하십시오. 식수는 수분 공급을 촉진하고 체온을 조절합니다.. 또한 중요한 사실은 모든 음료는 땀이 문제가 되든 그렇지 않든 상온에 있어야 한다는 것입니다.
왜요? 몸에 조영제를 만드는 것을 마실 때 체온을 조절하기 위해 매우 많은 에너지를 소비해야 하기 때문입니다. 이 때문에 여름에 매우 찬 물을 마시면 몇 분 후에는 마시기 전보다 훨씬 더 덥게 느껴집니다.
균형 잡힌 식단
음식은 인생의 모든 것의 핵심이므로 땀이 덜 나지 않을 것입니다. 우리는 반드시 커피, 알코올, 초콜릿, 산업용 패스트리와 같이 우리를 변화시키는 음식을 피하십시오. (고농도 설탕), 에너지 음료, 에너지 차 등.
과일, 채소, 콩류, 채소 및 채소로 가득한 다양하고 균형 잡힌 식단을 선택해야 합니다. 또한 땀을 흘리지 않으려면 맵거나 뜨거운 음식을 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.
운동하기
특히 손에 땀이 많이 나는 경우에는 운동을 신경계 조절에 도움. 땀이 많이 나는 경우에는 전문의와 상담하여 조언을 따르는 것이 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
스트레스를 피하십시오.
긴장과 불안 상태는 발한을 증가시킵니다.우리가 겨울인지 여름인지는 중요하지 않습니다. 이것이 우리가 항상 침착하고 긍정적인 태도를 가져야 하는 이유입니다. 아마도 요가나 필라테스를 하면 스트레스를 풀고 땀을 조절하는 데 도움이 될 것입니다.
옷에 땀 얼룩 방지
헐렁한 옷을 입고 밝은 회색, 연분홍 또는 하늘색과 같은 특정 단색을 피하는 것 외에 패턴과 어두운 색상 선택옷에 땀 얼룩이 묻지 않도록 하는 다른 요령과 치료법이 있습니다.
어깨 홀스터
옷에 걸치고 찜질방 모양을 한 장신구도 있다. 그 천은 옷에 달라붙고, la 습기가 있을 때 흡수층이 겨드랑이에 달라붙습니다.. 이러한 방식으로 모든 땀을 신중하게 수집하여 땀의 얼룩과 고리를 피하고 악취를 피합니다.
가능한 한 땀받이
가능할 때마다 우리는 속옷을 입어야 합니다. 이 트릭은 매우 오래되었으며 실제로 우리가 땀을 많이 흘리든 안 흘리든 가장 널리 퍼져 있습니다. 그 셔츠 발한에 대한 첫 번째 장벽으로 작용, 그래서 우리는 나쁜 이미지를 주는 불편한 점과 울타리를 저장합니다.
수시로 땀 닦는 물티슈
얼굴과 손을 닦기 위해 일반 베이비 물티슈를 사용하거나 발한 억제제 성분이 있는 제품을 찾을 수 있습니다. 2×1, 즉 해당 부위를 청소하고 발한 억제제의 효과를 강화하면 이렇게 됩니다.